5 Cara Kopi Bisa Merusak Kulit

KOMPAS.com - Kopi mengandung kafein dalam level tinggi yang bisa menguntungkan juga merugikan tubuh.

Jika dikonsumsi dalam cara yang tepat, kafein dalam kopi adalah properti stimulan yang bisa membuat tubuh terjaga dan lebih fokus.

Namun jika dikonsumsi dengan cara yang kurang tepat, level kafein yang terlalu tinggi bisa mengganggu kesehatan tubuh.

Kafein terbukti bisa mengganggu tekanan darah, memicu anxiety, menyebabkan dehidrasi, menyebabkan tangan tremor, dan masih banyak lagi.

Menurut studi, kopi ternyata juga bisa membahayakan kulit. Ada beberapa cara kafein dalam kopi bisa merusak kulit dalam jangka pendek maupun jangka panjang.

Baca juga: 10 Fakta Unik dari Kopi

Cara kopi merusak kulit

Berikut ini beberapa cara pengonsumsian kopi yang bisa membahayakan kesehatan kulit:

1. Mengonsumsi kopi melebihi takaran ideal harian

Idealnya, setiap orang maksimal mengonsumsi tiga cangkir kopi saja per hari. Jika melebihi dosis itu, kafein yang memiliki efek diuretik bisa menyebabkan dehidrasi. 

Unsplash/Nathan Dumlao Kafein bisa membuat dehirasi, dan dehidrasi bisa merusak kesehatan kulit.

Jika ingin kulit menjadi kembali sehat, cobalah berhenti mengonsumsi kafein selama beberapa hari.

Biasanya kurang dari 30 hari, tubuh akan melakukan detoks secara natural dan kulit menjadi lebih lembab dan kenyal.

2. Minum kopi di malam hari

Ketika Anda meminum kopi di malam hari maka besar kemungkinan kafein akan mengganggu waktu tidur Anda.

Melansir dari Metro.co.uk, kafein bisa meningkatkan kewaspadaan otak sehingga membuat kantuk susah datang.

Ketika Anda kurang tidur, maka sel-sel tubuh tak bisa memperbaiki diri dengan sempurna. Akibatnya kulit pun jadi mudah kering dan tak lagi kenyal.

Baca juga: 7 Kesalahan dalam Menyeduh Kopi