Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Salin Artikel

5 Cara Kopi Bisa Merusak Kulit

Jika dikonsumsi dalam cara yang tepat, kafein dalam kopi adalah properti stimulan yang bisa membuat tubuh terjaga dan lebih fokus.

Namun jika dikonsumsi dengan cara yang kurang tepat, level kafein yang terlalu tinggi bisa mengganggu kesehatan tubuh.

Kafein terbukti bisa mengganggu tekanan darah, memicu anxiety, menyebabkan dehidrasi, menyebabkan tangan tremor, dan masih banyak lagi.

Menurut studi, kopi ternyata juga bisa membahayakan kulit. Ada beberapa cara kafein dalam kopi bisa merusak kulit dalam jangka pendek maupun jangka panjang.

Cara kopi merusak kulit

Berikut ini beberapa cara pengonsumsian kopi yang bisa membahayakan kesehatan kulit:

1. Mengonsumsi kopi melebihi takaran ideal harian

Idealnya, setiap orang maksimal mengonsumsi tiga cangkir kopi saja per hari. Jika melebihi dosis itu, kafein yang memiliki efek diuretik bisa menyebabkan dehidrasi. 

Jika ingin kulit menjadi kembali sehat, cobalah berhenti mengonsumsi kafein selama beberapa hari.

Biasanya kurang dari 30 hari, tubuh akan melakukan detoks secara natural dan kulit menjadi lebih lembab dan kenyal.

2. Minum kopi di malam hari

Ketika Anda meminum kopi di malam hari maka besar kemungkinan kafein akan mengganggu waktu tidur Anda.

Melansir dari Metro.co.uk, kafein bisa meningkatkan kewaspadaan otak sehingga membuat kantuk susah datang.

Ketika Anda kurang tidur, maka sel-sel tubuh tak bisa memperbaiki diri dengan sempurna. Akibatnya kulit pun jadi mudah kering dan tak lagi kenyal.

3. Terlalu sering mengonsumsi kopi dengan susu

Hobi menyesap cappucino atau kopi susu? Coba batasi pengonsumsiannya agar produk susu dalam campuran kopi tak merusak kulit.

4. Minum kopi untuk lembur setiap malam 

Paduan stres akan pekerjaan dan kafein bisa membahayakan tubuh.

Kafein memang bisa meningkatkan fokus, namun di saat yang bersamaan kafein juga bisa meningkatkan respon tubuh terhadap stres.

Kortisol atau hormon stres yang keluar akan memacu kelenjar minyak di dalam kulit memproduksi minyak lebih banyak. Efeknya, kulit akan mudah berminyak dan berjerawat.

5. Menyesap kopi dengan banyak gula

Kopi identik dengan rasa yang sangat pahit. Ketika Anda hobi mengonsumsi kopi dalam rasa manis, bisa dipastikan Anda akan terlalu banyak memasukkan gula untuk bisa menjinakkan pahit kopi.

Nah, kebiasaan mengonsumsi kopi manis secara rutin dan berlebih ini bisa menyebabkan gula merusak kolagen.

Imbasnya kulit akan mudah mengalami proses penuaan, mudah berjerawat dan memicu rosacea.

Lima poin di atas adalah cara kafein atau kopi bisa merusak kulit Anda. Jadi jika Anda penggemar kopi, coba hindari lima kebiasaan di atas.

Biasakan menyesap kopi pahit daripada kopi manis, lebih memilih kopi hitam daripada kopi susu, dan hindari menyesap kopi di sore dan malam hari.

https://www.kompas.com/tren/read/2021/11/22/113000665/5-cara-kopi-bisa-merusak-kulit

Terkini Lainnya

UU Desa: Jabatan Kades Bisa 16 Tahun, Dapat Tunjangan Anak dan Pensiun

UU Desa: Jabatan Kades Bisa 16 Tahun, Dapat Tunjangan Anak dan Pensiun

Tren
Harga Kopi di Vietnam Melambung Tinggi gara-gara Petani Lebih Pilih Tanam Durian

Harga Kopi di Vietnam Melambung Tinggi gara-gara Petani Lebih Pilih Tanam Durian

Tren
Kasus Mutilasi di Ciamis dan Tanggung Jawab Bersama Menangani Orang dengan Gangguan Mental

Kasus Mutilasi di Ciamis dan Tanggung Jawab Bersama Menangani Orang dengan Gangguan Mental

Tren
Potensi Manfaat Tanaman Serai untuk Mengatasi Kecemasan Berlebih

Potensi Manfaat Tanaman Serai untuk Mengatasi Kecemasan Berlebih

Tren
Terkait Penerima KIP Kuliah yang Bergaya Hedon, UB: Ada Evaluasi Ulang Tiga Tahap

Terkait Penerima KIP Kuliah yang Bergaya Hedon, UB: Ada Evaluasi Ulang Tiga Tahap

Tren
Catat, Ini 5 Jenis Kendaraan yang Dibatasi Beli Pertalite di Batam Mulai Agustus

Catat, Ini 5 Jenis Kendaraan yang Dibatasi Beli Pertalite di Batam Mulai Agustus

Tren
Wacana Pembongkaran Separator di Ring Road Yogyakarta, Begini Kata Ahli UGM

Wacana Pembongkaran Separator di Ring Road Yogyakarta, Begini Kata Ahli UGM

Tren
BMKG: Wilayah yang Dilanda Hujan Lebat dan Angin Kencang 9-10 Mei 2024

BMKG: Wilayah yang Dilanda Hujan Lebat dan Angin Kencang 9-10 Mei 2024

Tren
[POPULER TREN] Prakiraan Cuaca BMKG: Wilayah Hujan Lebat 9 Mei 2024 | Vaksin AstraZeneca Ditarik Peredarannya

[POPULER TREN] Prakiraan Cuaca BMKG: Wilayah Hujan Lebat 9 Mei 2024 | Vaksin AstraZeneca Ditarik Peredarannya

Tren
Mengulik Racunomologi

Mengulik Racunomologi

Tren
Pemain Bola Malaysia Kembali Jadi Korban Penyerangan, Mobil Diadang Saat Berangkat ke Tempat Latihan

Pemain Bola Malaysia Kembali Jadi Korban Penyerangan, Mobil Diadang Saat Berangkat ke Tempat Latihan

Tren
Cara Mengetahui Jenis Vaksin Covid-19 yang Pernah Diterima

Cara Mengetahui Jenis Vaksin Covid-19 yang Pernah Diterima

Tren
Potensi Manfaat Tanaman Serai untuk Menurunkan Kolesterol Jahat

Potensi Manfaat Tanaman Serai untuk Menurunkan Kolesterol Jahat

Tren
Sejumlah Riset Sebut Hubungan Kekurangan Vitamin D dengan PCOS

Sejumlah Riset Sebut Hubungan Kekurangan Vitamin D dengan PCOS

Tren
5 Penyebab Anjing Menggonggong Berlebihan dan Cara Mengatasinya

5 Penyebab Anjing Menggonggong Berlebihan dan Cara Mengatasinya

Tren
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke