Olah Tubuh: Pengertian dan Fungsinya

KOMPAS.com - Olah tubuh adalah kunci utama keberhasilan seni peran, selain olah rasa (sukma), olah pikir, dan olah suara.

Selain seni peran, ada juga seni tari yang membutuhkan latihan olah tubuh. Supaya gerakannya luwes dan indah.

Apa itu olah tubuh?

Pengertian olah tubuh

Dikutip dari Peranan Olah Tubuh untuk Meningkatkan Keterampilan Gerak Tari pada Anak-anak SMPN 01 Karangkobar (2014) oleh Yuli Setianingsih, berikut pengertian olah tubuh:

"Olah tubuh adalah latihan yang ditujukan untuk mengembangkan kelenturan fisik, mengencangkan otot, dan membangun kekuatan tubuh."

Bisa juga diartikan, olah tubuh adalah bagian ekspresi seni fisik berupa latihan atau pengolahan tubuh untuk menghasilkan stamina yang kuat.

Dilansir dari buku Kunci Sukses menjadi Aktor (2018) oleh Elizabeth Lutters, dalam seni peran, olah tubuh juga termasuk latihan gerak.

Maksudnya ketika mendapat peran dalam teater, sang pemain harus bisa mengatur gerak tubuhnya agar sesuai dengan karakternya.

Contoh, A berperan sebagai putri raja. Maka, ia harus bergerak anggun, lemah gemulai, dan tidak tidak berlebihan.

Adapun tujuan utama olah tubuh ialah mempersiapkan tubuh sebagai alat untuk berperan atau bergerak sesuai perannya.

Selain itu, olah tubuh juga ditujukan untuk melatih tubuh agar bisa bergerak luwes (tidak kaku), dan energik.

Manfaat olah tubuh

Berikut beberapa manfaat olah tubuh:

• Menunjang dan membantu meningkatkan prestasi para pegiat bidang seni, seperti aktor dan penari
• Meningkatkan kemampuan organ dan otot tubuh
• Menambah kualitas seni peran serta tarian
• Membantu menguatkan otot tubuh.

Baca juga: 6 Jenis Properti Tari Kreasi