Kenapa Cuaca Dingin Bikin Lebih Sering Kencing?

KOMPAS.com - Di musim hujan seperti sekarang, sadar atau tidak, ada satu kebiasaan yang muncul. Tidak lain adalah lebih sering buang air kecil atau kencing saat cuaca dingin, rasanya kandung kemih lebih cepat penuh.

Namun, kenapa hal ini terjadi?

Misteri tubuh manusia episode ini akan membahas kenapa kita lebih sering buang air kecil saat cuaca dingin.

Untuk diketahui, lebih sering kencing saat cuaca dingin adalah hal normal. Dalam dunia medis kondisi ini disebut cold diuresis atau diuresis dingin.

Baca juga: Termasuk Primata, Kenapa Manusia Tak Memiliki Ekor?

Apa itu cold diuresis?

Dikutip dari AccuWeather, saat tubuh terpapar udara dingin, pembuluh darah secara alami akan menyempit.

Hal ini terjadi agar tubuh dapat mengarahkan aliran darah ke organ vital.

Ginjal kita bertanggung jawab memproduksi urin, ini merupakan upaya untuk menyaring limbah dari darah. Pada suhu rata-rata harian, tubuh biasanya menghasilkan 1-2 liter urin.

Namun cuaca dingin akan mengakibatkan tubuh perlu menyaring lebih banyak darah dari biasanya karena darah mengalir ke organ vital dengan frekuensi tinggi.

Dilansir dari Healthline, diuresis adalah kondisi di mana ginjal menyaring terlalu banyak cairan dan memproduksi urin.

Inilah yang menyebabkan kita lebih sering kencing saat cuaca dingin, dan ini normal.

Dalam kondisi dingin, kebanyakan orang dewasa akan buang air kecil sekitar 4-6 kali sehari dan rata-rata mengeluarkan 3 liter urin.

Mengatasi peningkatan aktivitas kandung kemih

Agar tidak mudah merasa ingin buang air kecil saat cuaca dingin, mungkin beberapa dari kita memilih untuk minum lebih sedikit air atau menahan kencing.

Namun ternyata, pilihan itu tidak disarankan karena tidak sehat. Menahan kencing untuk waktu lama juga akan membuat diri Anda tidak nyaman dan dapat menyebabkan infeksi saluran kemih.

Baca juga: Kenapa Kulit Bayi Lebih Sensitif dari Orang Dewasa? Ini Penyebabnya

Meski cold diuresis adalah hal normal, langkah yang bisa kita ambil adalah pergi ke lingkungan yang lebih hangat.

Selain itu, karena tubuh lebih sering kencing saat dingin artinya lebih banyak cairan yang dikeluarkan tubuh. Oleh karena itu, jangan lupa minum air agar tidak dehidrasi.