Ternyata, Ini Manfaat Membiarkan Pintu Kamar Terbuka Saat Tidur

JAKARTA, KOMPAS.com - Tidur dengan kondisi pintu kamar tertutup bisa memberikan ketenangan dan privasi. Akan tetapi, membiarkan pintu kamar tidur terbuka saat tidur ternyata bisa memberikan beberap manfaat kesehatan.

Dilansir Homes & Gardens, Senin (5/6/2023), ini mungkin tampak tidak wajar pada awalnya, tetapi membuka pintu kamar tidur sedikit pun dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak, dan menjaga lingkungan kamar tidur lebih higienis menurut para ahli tidur.

Ini tentu saja salah satu cara paling sederhana untuk meningkatkan kualitas tidur.

Baca juga: Perhatikan, 7 Hal yang Harus Disingkirkan dari Kamar Tidur

SHUTTERSTOCK/SOMPETCH KHANAKORNPRATIP Ilustrasi pintu kamar tidur.

Berikut penjelasan para ahli tentang mengapa kita harus membuka pintu kamar tidur dan bagaimana hal itu dapat berdampak positif pada tidur kita.

Manfaat tidur dengan pintu kamar terbuka

Meskipun Anda mungkin telah mempertimbangkan berbagai cara untuk membuat kamar tidur lebih baik dan nyaman untuk tidur, membiarkan pintu terbuka jarang dipertimbangkan, meskipun penelitian telah menunjukkan bahwa hal itu dapat berdampak besar pada kebiasaan malam kita.

Hafiz Shariff, pakar tidur dan pendiri perusahaan kasur premium Owl + Lark menyarankan, tidur dengan pintu terbuka dapat meningkatkan sirkulasi udara dan pengaturan suhu, terutama jika Anda tidak memiliki dehumidifier atau air purifier di kamar tidur untuk membersihkan udara.

Membiarkan pintu terbuka memungkinkan udara segar masuk ke ruangan dan partikel debu dapat keluar, tutur Shariff.

Baca juga: 9 Kesalahan Dekorasi Kamar Tidur Anak yang Harus Dihindari

Menurut dia, ini berarti Anda tidak akan menghirupnya dalam semalam, menghasilkan pola pernapasan yang lebih sehat dan merasa lebih segar saat bangun.