8 Buah Tinggi Purin dan Fruktosa, Harus Dihindari Penderita Asam Urat

5. Nanas

Buah nanas juga menjadi salah satu buah penyebab asam urat yang sebaiknya tidak dikonsumsi berlebihan. Nanas mempunyai kandungan serat dan vitamin yang tinggi, sehingga baik bagi kesehatan.

Akan tetapi, gula alami dalam nanas bisa berubah menjadi alkohol saat ada di dalam sistem pencernaan. Alkohol yang terbentuk secara alami tersebut, dapat memicu kenaikan kadar asam urat.

7. Sawo

Sawo juga termasuk dalam buah yang perlu dihindari penderita asam urat. Rasanya yang manis lantaran kandungan fruktosa dalam sawo yang cukup tinggi.
Sawo mengandung fruktosa sebanyak 8,6 gram per 100 gram.

8. Kurma

Kurma merupakan buah yang rendah purin namun mengandung fruktosa dalam jumlah tinggi. Mengonsumsi kurma bisa berisiko karena dapat mengubah jumlah asam urat dalam darah. 

Nah, itulah daftar buah tinggi purin dan fruktosa yang dapat menjadi penyebab asam urat yang sebaiknya dihindari.