6 Manfaat Makan Bulu Babi bagi Kesehatan, Apa Saja?

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Landak laut kaya akan antioksidan yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh seseorang.

Saat sistem imunitas atau kekebalan menguat, tubuh pun tidak mudah terserang infeksi atau penyakit.

Selain itu, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Marine Drugs pada Juni 2017 menyoroti manfaat lain dari bulu babi.

Makanan ini merupakan sumber antioksidan yang dikenal sebagai karotenoid, yang membantu melindungi tubuh terhadap penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer dan Parkinson.

Baca juga: 5 Jenis Ikan Terbaik Pilihan Ahli untuk Menyehatkan Otak, Apa Saja?

3. Menjaga kesehatan kulit

Tingginya kadar vitamin A pada bulu babi dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit orang yang mengonsumsinya.

Sebab, salah satu fungsi vitamin A adalah meningkatkan pergantian sel dan mencegah pembentukan kerutan.

4. Mendukung kesehatan tulang

Bulu babi merupakan sumber kalsium, magnesium, dan vitamin D yang sangat baik bagi kesehatan tubuh secara umum.

Tidak hanya itu, tiga kandungan dalam makanan laut ini juga berperan penting untuk menjaga kekuatan serta kesehatan tulang.

Baca juga: 8 Ikan yang Tidak Boleh Dimakan Ibu Hamil, Apa Saja?

5. Melancarkan sistem pencernaan

Sama seperti makanan laut lain, manfaat bulu babi selanjutnya diperoleh dari kandungan proteinnya yang tinggi.

Kandungan protein melimpah pada landak laut dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan serta mencegah sembelit.

6. Membantu menurunkan berat badan

Selain melancarkan sistem pencernaan, kandungan protein pada bulu babi juga mendukung proses menurunkan berat badan.

Protein berkualitas tinggi sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan karena meningkatkan rasa kenyang dalam jangka panjang.

Protein juga membantu mengendalikan nafsu makan serta mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.

Di sisi lain, bulu babi dan makanan laut relatif rendah kalori dibandingkan bahan pangan sumber protein lain.

Oleh karena itu, konsumsi bulu babi memberikan nutrisi sehat dengan kalori minimal, yang mayoritasnya berasal dari protein dan asam lemak.

Baca juga: Catat, Ini Jenis Ikan yang Tidak Boleh untuk MPASI