Menilik Olahraga-Diet Taylor Swift, Bantu Tubuh Lebih Bugar dan Langsing

Dikutip dari laman Marie Claire, selama seminggu Swift memilih makan makanan sehat, seperti salad, yoghurt, serta roti lapis atau sandwich.

"Tidak ada yang terlalu ketat. Saya tidak suka membuat terlalu banyak aturan di mana saya tidak membutuhkannya. Kita tahu apa yang baik bagi kita, berkat akal sehat," tuturnya.

Sementara itu, di akhir pekan, penyanyi asal Amerika Serikat ini memberikan kelonggaran dengan menyantap makanan klasik yang menenangkan sebagai camilan.

Sejumlah camilan klasik yang dimaksud, antara lain burger, kentang goreng, es krim, serta aneka kue.

Swift juga tidak takut untuk bereksperimen di dapur guna mendapatkan makanan yang diinginkan.

Dia mengaku senang memasak dan memanggang, serta sering kali membuat hidangan seperti ayam panggang, pasta, dan roti.

Baca juga: Taylor Swift Jadi Person of The Year 2023, Ungguli Xi Jinping, Putin, dan Raja Charles III

Minum banyak air putih

Taylor Swift sangat menyadari bahwa tubuh manusia membutuhkan banyak air untuk menjalankan fungsinya dengan baik.

Atas dasar itu, dia selalu memastikan mengonsumsi air putih dengan cukup setiap harinya agar tubuh tetap terhidrasi.

"Saya punya begitu banyak air di ruang ganti, karena saya minum, misalnya, sepuluh botol air sehari," kata Swift kepada Bon Appetit.

Tidak seperti tur-tur sebelumnya, Swift mengaku berhenti minum alkohol untuk membantu persiapannya dalam Eras Tour.

"Saya sangat disiplin dalam minum. Saya berhenti minum selama beberapa bulan sebelum pertunjukan kecuali pada malam Grammy," kata dia.

Baca juga: Ramai soal Video Penonton Merekam Film Taylor Swift: The Eras Tour, Bagaimana Aturannya?

Kebiasaan satu ini pun dinilai tak mengherankan, mengingat Swift mampu menari dan menyanyi selama lebih dari tiga jam dalam konsernya.

Bahkan, di sebagian besar kota atau negara yang menjadi pemberhentian tur, Swift kerap menampilkan tiga pertunjukan berturut-turut.

Dia pun memuji ketahanannya sebagai bagian dari "hari-hari kematian" karena hanya beristirahat di sela-sela pemberhentian tur.

"Saya tidak meninggalkan tempat tidur kecuali untuk mengambil makanan dan membawanya kembali ke tempat tidur untuk dimakan di sana," kata Swift.

Swift juga mengaku hampir tidak mampu mengeluarkan suara untuk berbicara karena telah bernyanyi selama tiga pertunjukan berturut-turut.

"Setiap kali melangkah, kaki terasa berderak karena menari dengan sepatu hak tinggi. Tapi itu adalah hal paling memuaskan yang pernah saya rasakan," tuturnya.