Alami 16 Kali Matahari Terbit dan Terbenam dalam Sehari, Bagaimana Astronot Tidur di Stasiun Antariksa?

Sementara itu, pagi harinya, saat Andreas bangun, cahaya lampu berubah menjadi biru yang menyerupai warna langit pagi.

Menurut ESA, warna cahaya dipilih secara cermat untuk meniru cahaya alami pagi dan siang hari, yang tidak akan dialami astronot saat berada di ISS.

Selain menggunakan lampu bantu, peneliti dalam eksperimen Sleep in Orbit juga telah mengembangkan alat pengukur kecil di telinga untuk mengukur kualitas tidur.

Benda mirip earphone tersebut berfungsi sebagai elektroensefalogram untuk mengetahui aktivitas kelistrikan dari otak.

Dengan demikian, peneliti bisa menganalisis aktivitas otak astronot sepanjang malam untuk membantu memahami kualitas tidurnya.

Baca juga: Mengapa Ruang Angkasa Gelap, meski Lebih Dekat dengan Matahari?

Astronot tidur di kantong dan diikat

Sementara itu, sama seperti luar angkasa pada umumnya, ISS tidak memiliki gravitasi yang bisa menahan astronot dan benda-benda tetap berada di tempatnya.

Dikutip dari laman Badan Penjelajah Antariksa Jepang (JAXA), para astronot di ISS sebenarnya bisa tidur di mana saja dan menghadap ke mana saja.

Namun demikian, tidak mengenakkan rasanya jika melayang-layang ke suatu tempat selama tertidur.

Guna mengakali nihilnya gravitasi, para astronot pun tidur di kompartemen kecil menggunakan kantong tidur.

Bukan hanya masuk ke kantong tidur, mereka juga mengikat tubuhnya dengan longgar agar tidak melayang selama terlelap.

Bagi astronot yang tidak dapat tidur karena suara mesin yang bising, ISS menyediakan penutup telinga dan mata untuk membantu tidur lebih nyenyak.

Siklus tidur astronot selama berada di ISS pun ditetapkan kurang lebih delapan jam. Kendati demikian, dalam kebanyakan kasus, mereka akan tidur sekitar 6 jam.

Pasalnya, penghuni ISS umumnya sering bekerja berjam-jam atau menghabiskan waktu menikmati pemandangan luar angkasa dari balik jendela.