10 Manfaat Daun Pakis Sayur untuk Kesehatan

7. Mencegah kanker

Wikimedia/Judgefloro Daun pakis sayur [Wikimedia/Judgefloro]

Pakis juga mengandung asam lemak Omega-3 yang melindungi tubuh dari kanker dan penyakit Alzheimer. Omega-3 juga memperbaiki kondisi kulit dan rambut, meningkatkan kekebalan tubuh, dan mengurangi peradangan.

8. Lindungi kesehatan mata

Daun pakis sayur juga mengandung vitamin A yang berperan menjaga kesehatan mata agar tetap sehat sekaligus meningkatkan penglihatan. Vitamin A juga meningkatkan kekebalan tubuh, melindungi dari infeksi, serta menjaga kulit dan mata tetap lembab.

9. Sumber energi

Pakis sayur yang mengandung mangan, bantu meningkatkan metabolisme dan menghasilkan energi. Mangan juga berfungsi mengatur tiroid serta menjaga kadar gula darah.

10. Mencegah anemia

Pakis sayur juga kaya akan zat besi yang bantu menjaga sel darah merah, sehingga melindungi dari anemia.

Kandungan tembaga dan zat besinya juga berfungsi dalam pembentukan sel darah baru dan menyuplai oksigen dalam darah.

Baca juga: 7 Khasiat Daun Meniran untuk Kesehatan, Apa Saja?