3 Jenis Daging yang Bisa Picu Serangan Asam Urat dan Wajib Dihindari

Cara mengatasi asam urat

Bila orang merasakan serangan asam urat setelah mengonsumsi tiga jenis daging yang sudah disebutkan, kondisi ini bisa diatasi dengan beberapa cara.

Baca juga: Khasiat Tanaman Kumis Kucing untuk Mengobati Asam Urat

Dilansir dari laman RS Ciputra, berikut cara mengatasi asam urat:

1. Minum cukup air putih

Air putih perlu diminum untuk mengatasi asam urat karena minuman ini dapat mengeluarkan banyak cairan supaya bengkak menjadi berkurang.

2. Berolahraga secara teratur

Asam urat juga dapat diatasi dengan berolahraga secara teratur supaya berat badan ideal.

Perlu diketahui bahwa berat badan yang seimbang mampu mengurangi risiko asam urat di pergelangan kaki atau tangan.

Jenis olahraga yang dapat dipilih untuk mengatasi asam urat adalah berjalan, bersepeda, berenang, atau aktivitas lain yang ramah untuk sendi.

Baca juga: Jenis Ikan yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Asam Urat, Apa Saja?

3. Menempelkan es atau air ingin

Cara lain mengatasi asam urat adalah menempelkan es atau air dingin pada bagian tubuh yang merasakan nyeri atau panas karena asam urat.

Caranya, cukup ambil potongan es lalu bungkus dengan sebuah kain atau handuk tipis.

Tempelkan es yang sudah dibalut dengan kain atau handuk tipis ke bagian yang terkena asam urat selama 20-30 menit.

4. Mengonsumsi obat

Asam urat dapat diatasi dengan mengonsumsi obat asam urat, terutama bagi orang yang sudah didiagnosis oleh dokter dan mendapatkan obat asam urat.

Obat untuk mengatasi asam urat, seperti aspirin, ibuprofen, colchicine, dan kortikosteroid.

Obat tersebut memiliki fungsi untuk mengurangi peradangan dan rasa nyeri akibat asam urat.

Baca juga: Dampak Negatif Mengonsumsi Bebek bagi Penderita Asam Urat

5. Batasi konsumsi alkohol

Selain daging, alkohol juga bisa memicu asam urat sehingga minuman ini sebaiknya dihindari.

Alkohol dapat menyebabkan asam urat karena kandungan purinnya yang tinggi jika dikonsumsi secara berlebihan.

6. Mengsonsumsi makanan sehat

Makanan yang memicu asam urat sebaiknya diganti dengan makanan yang padat nutrisi dan bisa menurunkan kadar asam urat.

Orang bisa mengonsumsi buah dan sayuran kaya antioksidan supaya asam urat tidak terjadi.

Dokter juga bisa diajak berdiskusi untuk meminta pendapat soal makanan apa saja yang bisa mengatasi asam urat.

Makanan dan minuman manis juga perlu dihindari supaya serangan asam urat tidak terjadi.