Waspada, Ini 5 Tanda Anda Sedang Mengalami Stres Berlebihan

Di sisi lain, jika Anda merasa cemas terus-menerus, itu juga bisa berarti Anda mengalami stres berlebihan.

Baca juga: Apakah Minum Teh Bisa Membantu Mengatasi Stres dan Depresi?

4. Sering sakit kepala

Salah satu gejala umum dari stres berlebihan adalah seringnya mengalami sakit kepala tipe tegang, terasa seperti ada pita yang melilit kepala dan perlahan mengencang.

Sebuah studi pada 2014 mengungkapkan bahwa peningkatan stres dikaitkan dengan peningkatan jumlah hari peserta mengalami sakit kepala setiap bulannya.

5. Detak jantung cepat

Jika jantung Anda berdebar kencang saat berdiri diam atau duduk, itu bisa berarti Anda mengalami stres berlebihan.

Saat mengalami stres, detak jantung dan tekanan darah bisa meningkat. Namun, jika pemicu bersifat jangka pendek, detak jantung akan kembali ke tingkat normal dengan cepat.

Baca juga: Waspada Pengaruh Stres terhadap Kondisi Gula Darah