Bolehkah Minum Kopi Saat Sakit? Ini Kata Pakar

“Untuk penyakit akut, minum kopi sebenarnya tidak memiliki manfaat, selain manfaat psikologisnya,” kata Yancey. 

Manfaat psikologis tersebut dapat berupa suasana hati yang lebih baik dan menjaga tubuh tetap waspada.

"Manfaat itu nyata. Saya tidak akan pernah melarang seseorang yang sudah sakit dan menderita untuk menikmati secangkir kopi atau teh susu mereka di pagi hari," imbuhnya.

Namun demikian, kopi masih bisa mengganggu perut. Jadi untuk beberapa kasus, istirahat sebentar bisa membantu.

“Saat sakit dan dehidrasi, banyak lendir yang tertelan. Awalnya kopi menetap di perut dan membuat mual, lalu kopi membuat Anda semakin mual,” jelas Nachman.

Baca juga: 6 Rempah-rempah yang Bisa Ditambahkan ke Kopi, Ada Jahe dan Kayu Manis

Cara minum kopi saat sedang sakit

Meski begitu, ada beberapa cara yang dapat membantu Anda merasa lebih baik ketika sakit dan tetap melakukan kebiasaan minum kopi.

Salah satu caranya yakni dengan minum banyak air untuk membuat tubuh tetap terhidrasi.

Ini lantaran, kopi bisa menyebabkan dehidrasi, sehingga minum banyak air penting untuk dilakukan baik Anda sedang sakit atau tidak.

Kopi terkadang juga dapat memperburuk sakit tenggorokan. Untuk itu, siapkan obat pereda seperti teh madu manis atau acar untuk meringankan gejalanya.

Selain itu, Anda juga harus mengurangi konsumsi alkohol, merokok, dan cobalah untuk mandi air panas sekali atau dua kali sehari untuk mengencerkan lendir di tenggorokan.

“Cara terbaik untuk menjadi lebih baik dengan lebih cepat adalah dengan mendengarkan tubuh Anda,” kata Yancey.

"Jika Anda terburu-buru kembali melakukan aktivitas rutin terlalu cepat, Anda akan sakit lebih lama," ucapnya lagi.