5 Manfaat Minum Air Jahe di Musim Hujan, Apa Saja?

4. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Jika lingkungan dan udara lembap karena musim hujan, dapat menyebabkan munculnya masalah pencernaan.

Hal itu kemudian membuat perut terasa sakit dan seseorang menjadi tidak nyaman dalam beraktivitas.

Namun hal tersebut dapat diatasi dengan minum jahe. Rempah-rempah tersebut dapat bertindak sebagai bantuan kesehatan pencernaan dengan merasanfan enzim pencernaan.

Hal itu kemudian membuat kesehatan pencernaan dapat meningkat atau terjaga.

Baca juga: 4 Manfaat Minum Teh Jahe dan Serai bagi Kesehatan, Apa Saja?

5. Meningkatkan sirkulasi darah

Sirkulasi darah dapat dipengaruhi oleh tingkat kelembapan karena memasuki musim hujan.

Diketahui, jahe bersifat vasolidator yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.

Dengan begitu, sirkulasi atau peredaran darah menjadi lancar dan teratur yang kemudian membuat seseorang tidak mudah lelah dalam beraktivitas.

Baca juga: Pagi atau Malam, Kapan Waktu yang Tepat Minum Wedang Jahe?

Cara membuat minuman jahe di musim hujan

Dilansir dari HealthLine, disarankan untuk mengonsumsi estrak jahe maksimal 3-4 gram per hari.

Jika sedang hamil, dianjurkan untuk tidak mengonsumsi lebih dari satu gram ekstrak jahe per hari.

Adapun cara membuat minuman jahe sebagai berikut:

1. Cuci jahe sampai bersih
2. Parut setengah sendok teh jahe
3. Rebus empat gelas air
4. Tambahkan jahe setelah air mendidih
5. Angkat air jahe jika sudah panas
6. Biarkan jahe terendam dalam air selama 10 menit
7. Saring potongan jahe dari airnya dan buang jahenya
8. Air jahe siap diminum di musim hujan.

Baca juga: Apakah Jahe Aman bagi Penderita Asam Lambung? Berikut Penjelasannya