Sederet Manfaat dan Efek Samping Minum Air Lemon Rutin Setiap Pagi

Efek samping terlalu banyak minum air lemon

Meskipun air lemon memiliki sederet manfaat yang baik bagi kesehatan, namun meminumnya dalam jumlah yang berlebihan dapat menimbulkan efek samping yang merugkan tubuh.

Dikutip dari Healthshots, berikut beberapa efek samping terlalu banyak minum air lemon:

1. Dapat menyebabkan kerusakan gigi

Lemon adalah buah yang memiliki rasa yang sangat asam.

Jadi, bila Anda sering mengonsumsi lemon dan dalam jumlah berlebihan, kemungkinan Anda akan mengalami hipersensitivitas dentin dan kerusakan gigi karena sifat asam lemon.

Beberapa cara untuk memperlambat proses kerusakan gigi adalah dengan menggunakan sedotan untuk menghindari paparan langsung lemon pada gigi, menghindari menyikat gigi setelah mengonsumsi jus lemon, dan banyak minum air putih bersama jus lemon.

2. Dapat menyebabkan migrain

Jeruk dn lemon seringkali memicu migrain dan sakit kepala bagi beberapa orang.

Hal tersebut mungkin terjadi karena lemon menghasilkan tyramine, monoamine alami yang sering menyebabkan sakit kepala.

Jika Anda termasuk orang yang mengalami sakit kepala ekstrem, disarankan untuk mengurangi asupan jus lemon.

Meskipun belum diketahui kaitan yang terbukti, namun penelitian menunjukkan adanya hubungan antara asupan buah jeruk dan migrain.

Baca juga: Benarkah Lemon Bisa Meredakan Asam Lambung? Berikut Penjelasannya

3. Dapat memperparah masalah lambung dan mulas

Orang yang terlalu banyak mengonsumsi buah jeruk seringkali menderita masalah pencernaan, mulas, refluks asam, mual, dan muntah.

Oleh karena itu, kurangilah asupan air lemon Anda dan berkonsultasilah ke dokter sebelum meminum air lemon bila mengalami gejala yang tak mengenakan.

Selain itu, penderita penyakit gastroesophageal reflux (GERD) sebaiknya menghindari asupan air lemon berlebih.