Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Waspada Penyakit Jantung, Ini Cara Deteksi Dini lewat "Menari"

Kompas.com - 29/09/2023, 14:30 WIB
Diva Lufiana Putri,
Rizal Setyo Nugroho

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Hari Jantung Sedunia atau World Heart Day jatuh pada hari ini, Jumat (29/9/2023).

Hari Jantung Sedunia menjadi gerakan pengingat bagi manusia di seluruh dunia untuk mengenali dan senantiasa menjaga kesehatan organ ini.

Menurut Federasi Jantung Dunia (World Heart Federation), peringatan World Heart Day penting lantaran penyakit kardiovaskular menjadi pembunuh nomor satu di dunia, atau sekitar 20,5 juta orang setiap tahunnya.

Penyakit kardiovaskular disebabkan gangguan pada bagian jantung dan pembuluh darah, termasuk aritmia, penyakit jantung koroner, serta hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Namun, penyakit berkaitan dengan jantung dapat dicegah dengan melakukan deteksi dini melalui "Menari".

Lantas, bagaimana caranya?

Baca juga: 15 Ucapan Hari Jantung Sedunia 2023 dalam Bahasa Inggris dan Bahasa Indonesia, Cocok untuk Caption Media Sosial


Cara "Menari" untuk deteksi masalah jantung

Kementerian Kesehatan mengungkapkan, Menari atau Meraba Nadi Sendiri dapat menjadi cara deteksi dini permasalahan jantung, terutama aritmia.

Aritmia atau irama jantung merupakan salah satu penyakit jantung yang cukup banyak terjadi dunia, termasuk Indonesia.

Gangguan jantung ini terjadi saat detak organ tidak teratur, lebih cepat, maupun lebih lambat.

Sayangnya, penyakit ini sering kali tidak terdeteksi dan baru disadari setelah menyebabkan gejala mendadak, seperti tidak sadarkan diri, kejang, dan stroke.

Oleh karena itu, perlu upaya deteksi dini untuk mencegah aritmia menjadi fatal dan mengancam nyawa.

Menari dapat dilakukan dengan meraba denyut nadi yang terdapat di pembuluh nadi dekat tulang, seperti leher, bawah siku, pergelangan tangan, paha, serta kaki.

Ilustrasi jantung. Dok. iStockPhoto Ilustrasi jantung.

Namun, cara paling mudah adalah meraba nadi di pergelangan tangan. Denyut nadi yang teraba dengan jari setara dengan ukuran denyut jantung.

Berikut langkah-langkah Menari untuk deteksi dini permasalahan jantung:

  • Genggam pergelangan tangan.
  • Rabalah dengan jari telunjuk, jari tengah, dan jaring manis di sekitar tonjolan tulang pada bagian bawah pangkal ibu jari.
  • Geser sedikit ke arah tengah pergelangan tangan.
  • Rasakan denyutan dan hitung dalam 30 detik.

Jika denyutan yang dirasakan tidak teratur, seseorang perlu mewaspadai gangguan irama jantung atau aritmia.

Bukan hanya itu, jumlah denyutan tidak normal seperti di atas 50 atau di bawah 30 dalam waktu 30 detik juga perlu mewaspadai risiko aritmia.

Seseorang yang menemukan kecurigaan tersebut, dapat segera berkonsultasi ke dokter umum atau dokter spesialis jantung di fasilitas kesehatan terdekat.

Dokter akan melakukan pemeriksaan lanjutan berupa elektrokardiografi (EKG), serta holter monitor maupun metode perekaman denyut jantung lebih canggih jika diperlukan.

Baca juga: Twibbon Hari Jantung Sedunia dan Cara Membuatnya

Halaman:

Terkini Lainnya

Tak Banyak yang Tahu, Ini 5 Rahasia Jalan Kaki untuk Menurunkan Berat Badan

Tak Banyak yang Tahu, Ini 5 Rahasia Jalan Kaki untuk Menurunkan Berat Badan

Tren
Pakai Jasa Pendorong Ilegal, 5 Anggota Jemaah Haji Indonesia Berurusan dengan Polisi Arab Saudi

Pakai Jasa Pendorong Ilegal, 5 Anggota Jemaah Haji Indonesia Berurusan dengan Polisi Arab Saudi

Tren
Cerita Warga yang Alami 'Blackout' di Sumatera: Tak Bisa Masak Nasi, Borong Genset agar Es Krim Tak Mencair

Cerita Warga yang Alami "Blackout" di Sumatera: Tak Bisa Masak Nasi, Borong Genset agar Es Krim Tak Mencair

Tren
Terobosan Baru, Alat Kontrasepsi Gel KB untuk Pria, Seberapa Efektif?

Terobosan Baru, Alat Kontrasepsi Gel KB untuk Pria, Seberapa Efektif?

Tren
China Angkut Bebatuan dari Sisi Terjauh Bulan, Apa Tujuannya?

China Angkut Bebatuan dari Sisi Terjauh Bulan, Apa Tujuannya?

Tren
Pelanggan PLN yang Terdampak Pemadaman Listrik Total Berhak Dapat Kompensasi, Berapa Besarannya?

Pelanggan PLN yang Terdampak Pemadaman Listrik Total Berhak Dapat Kompensasi, Berapa Besarannya?

Tren
Perbedaan Seragam Astronot Putih dan Oranye, Berikut Masing-masing Fungsinya

Perbedaan Seragam Astronot Putih dan Oranye, Berikut Masing-masing Fungsinya

Tren
5 Negara dengan Cuti Melahirkan Paling Lama, Ada yang sampai 14 Bulan

5 Negara dengan Cuti Melahirkan Paling Lama, Ada yang sampai 14 Bulan

Tren
WHO: Warga Gaza Mulai Makan Pakan Ternak dan Minum Air Limbah

WHO: Warga Gaza Mulai Makan Pakan Ternak dan Minum Air Limbah

Tren
Ini Syarat Pekerja Dapat Cuti Melahirkan 6 Bulan Sesuai dengan UU KIA

Ini Syarat Pekerja Dapat Cuti Melahirkan 6 Bulan Sesuai dengan UU KIA

Tren
Aturan UU KIA: Cuti Melahirkan Sampai 6 Bulan Berlaku Kapan, untuk Siapa, dan Gajinya

Aturan UU KIA: Cuti Melahirkan Sampai 6 Bulan Berlaku Kapan, untuk Siapa, dan Gajinya

Tren
Studi 25 Tahun Ungkap Pola Makan Mencegah Kematian Dini pada Wanita

Studi 25 Tahun Ungkap Pola Makan Mencegah Kematian Dini pada Wanita

Tren
Pengamat Khawatirkan Cuti Melahirkan 6 Bulan Bisa Picu Diskriminasi Wanita di Ruang Kerja

Pengamat Khawatirkan Cuti Melahirkan 6 Bulan Bisa Picu Diskriminasi Wanita di Ruang Kerja

Tren
Mengenal Vitamin P atau Flavonoid dan Manfaatnya bagi Kesehatan, Apa Saja?

Mengenal Vitamin P atau Flavonoid dan Manfaatnya bagi Kesehatan, Apa Saja?

Tren
Cerita Mahasiswa Indonesia Penerjemah Khotbah Jumat di Masjid Nabawi

Cerita Mahasiswa Indonesia Penerjemah Khotbah Jumat di Masjid Nabawi

Tren
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com