10 Manfaat Susu Kedelai untuk Kesehatan, Apa Saja?

Sehingga, susu kedelai dapat membantu seseorang melakukan pengelolaan berat badan.

Namun, jika ingin melakukan diet, sebaiknya berkonsultasi dengan ahli gizi untuk mendapatkan rencana pola makan yang tepat.

Baca juga: 5 Efek Samping Minum Teh Susu Setiap Hari bagi Kesehatan, Apa Saja?

9. Mengurangi risiko diabetes

Susu kedelai juga berpotensi bermanfaat untuk mengurangi risiko terjadinya diabetes pada seseorang.

Kandungan karbohidrat yang lebih sedikit dan protein yang lebih tinggi dapat membantu mengatur kadar gula darah.

Untuk lebih mengetahui dan mengontrol kadar gula darah, cobalah berkonsultasi dengan dokter.

10. Berperan sebagai prebiotik

Susu kedelai dapat meningkatakan kesehatan usus dengan bertindak sebagai prebiotik dan meningkatkan mikroba baik yang berguna di usus.

Kandungan oligosakarida dalam kedelai membantu sebagai alternatif pengganti gula yang dapat menyediakan substrat untuk membantu pertumbuhan dan mempertahankan bakteri baik.

Sehingga, susu kedelai dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan membantu metabolismenya.

Baca juga: Sering Dikira Sama, Apa Perbedaan Intoleransi Laktosa dan Alergi Susu?