7 Manfaat Minum Air Hangat bagi Tubuh, Bisa Dicoba

KOMPAS.com - Ada sejumlah manfaat yang dirasakan tubuh ketika seseorang meminum air putih.

Merujuk laman Kementerian Kesehatan (Kemenkes), minum air putih bermanfaat untuk melancarkan buang air besar (BAB) dan mencegah berat badan bertambah.

Di sisi lain, minum air putih juga mampu mencegah dehidrasi dan menghilangkan racun dalam tubuh.

Sementara itu, manfaat kesehatan lainnya juga bisa dirasakan apabila seseorang meminum air hangat.

Baca juga: 7 Manfaat Minum Air Putih, Apa Saja?

Baca juga: Lebih Baik Mana, Mandi Malam dengan Air Hangat atau Dingin?

Simak sejumlah manfaat di balik meminum air hangat di bawah ini:

1. Meningkatkan fungsi sistem saraf dan pusat

Salah satu manfaat minum air hangat adalah meningkatkan aktivitas sistem saraf pusat, termasuk suasana hati.

Dilansir dari Healthline, manfaat tersebut dibuktikan dalam penelitian Nature pada 2019.

Dalam penelitian, ilmuwan mendapati manfaat minum air hangat untuk meningkatkan aktivitas otak partisipan selama mereka melakukan aktivitas yang berat dan juga mengurangi kecemasan.

Baca juga: 7 Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur bagi Tubuh

2. Menghangatkan tubuh

Air dingin juga membantu seseorang ketika menghangatkan tubuh di tengah cuaca yang dingin. Dengan begitu, ia tidak menggigil.

Manfaat tersebut diperoleh peneliti ketika melakukan penelitian pada 2017. Partisipan penelitian diminta mengenakan pakaian yang disirkulasi dengan air yang sedikit di atas titik beku.

Kemudian, mereka meminum air pada berbagai suhu, termasuk air dengan suhu 52 derajat Celsius.

Peneliti menemukan, minum air panas dengan cepat membantu partisipan untuk tidak terlalu banyak bekerja untuk mempertahankan suhu tubuh.

Baca juga: Bisa Memicu Efek Negatif, Hindari Minum Air Putih di Waktu-waktu Ini

3. Meringankan sembelit

Minum air hangat juga bermanfaat untuk meringankan sembelit. Kondisi ini bisa disebabkan oleh dehidrasi.

Sembelit bisa berkurang lantaran air hangat membantu melunakkan tinja dan membuatnya lebih mudah dikeluarkan.

Minum air hangat secara teratur juga dapat membantu menjaga buang air besar tetap teratur.