6 Bahaya Mandi Malam Pakai Air Dingin, Perburuk Gejala Rematik dan Asma

Efek samping mandi malam terutama menggunakan air dingin selanjutnya adalah kualitas tidur yang buruk.

Penelitian pada 2002 menemukan, paparan dingin akan mengaktifkan sistem saraf simpatik, sistem saraf otonom yang bekerja di luar kesadaran tubuh.

Ketika sistem saraf ini aktif, tubuh melepaskan hormon, termasuk norepinefrin dan kortisol.

Norepinefrin secara khusus memicu reaksi dalam pembuluh darah untuk mendistribusikan kembali darah dan membantu menghangatkan tubuh.

Sementara kortisol, seharusnya memuncak sekitar jam sembilan pagi dan turun ke titik terendah saat tengah malam.

Beberapa penelitian pun mengungkapkan, peningkatan kadar kortisol di malam hari berimbas pada kualitas tidur yang lebih buruk.

3. Sensasi dingin berkepanjangan

Masih dari Healthline, seseorang yang memutuskan untuk mandi malam tanpa air hangat kemungkinan akan mengalami sensasi dingin berkepanjangan.

Bahaya mandi malam tersebut salah satunya diungkap dalam penelitian pada 2016 silam.

Studi menunjukkan, sekitar 13 persen peserta melaporkan sensasi dingin yang terus-menerus di tubuh, termasuk kaki dan tangan.

Kendati demikian, para peneliti tidak mencatat efek samping lain dari peserta yang membasuh tubuh menggunakan air dingin.

Baca juga: Kenali Sederet Bahaya Ketumbar, Picu Reaksi Alergi dan Gula Darah Rendah

4. Flu atau masuk angin

Dilansir dari laman IHC Telemed, risiko mandi malam hari selanjutnya, yakni flu atau masuk angin.

Efek samping ini berhubungan dengan suhu dingin pada malam hari yang membantu virus berkembang biak lebih cepat.

Mengacu penelitian pada 2015 oleh Yale University, virus yang menginfeksi rongga hidung dengan suhu dingin lebih mudah menyebabkan penyakit influenza.

Kondisi tersebut jika dibandingkan dengan rongga hidung manusia yang memiliki suhu hangat.