10 Manfaat Minum Teh pada Pagi Hari, Apa Saja?

KOMPAS.com – Teh dapat diminum kapan saja, namun kebanyakan orang meminumnya pada pagi hari sebelum mereka memulai aktifitas.

Selain sudah menjadi kebiasaan, meminum teh pada pagi hari ternyata juga memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan.

Lantas, apa saja manfaatnya?

Baca juga: Jangan Langsung Dibuang, Ini Sejumlah Manfaat Kantung Teh Bekas

10 Manfaat minum teh pada pagi hari

Dihimpun dari berbagai sumber, berikut manfaat minum teh pada pagi hari:

1. Melindungi dari radikal bebas

Dikutip dari Cupitol, meminum teh pada pagi hari membantu orang terlindung dari radikal bebas karena mengandung polifenol.

Kadar radikal bebas yang berlebihan dapat merusak sel-sel dalam tubuh, menyebabkan banyak masalah kesehatan seperti hipertensi, kanker, atau peradangan.

2. Meningkatkan stamina

Minum teh adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kinerja indra sebelum bekerja. Hal itu karena teh mengandung kafein yang merupakan stimulan alami.

Kafein dapat merangsang otak dengan memblokir neurotransmitter yang disebut adenosin.

Kemudian menyebabkan peningkatan neurotransmitter lain seperti dopamine yang meningkatkan kerja neuron.

Baca juga: Kopi Vs Teh, Mana yang Lebih Sehat?

3. Tidak mengacaukan adrenalin

Diketahui teh tidak mempunyai kandungan kafein yang banyak seperti kopi, sehingga tidak akan mengacaukan kadar adrenalin berlebih di tubuh.

Oleh karena itu, disarankan sebaiknya untuk meminum teh daripada kopi pada pagi hari.

4. Meredakan stres

Teh mengandung asam amino yang disebut dengan L-theanine yang memiliki efek menenangkan tubuh dan pikiran.

Selain itu, teh juga tidak menyebabkan kantuk karena mengandung kafein. Oleh karena itu, teh merupakan pilihan cocok untuk meredakan stres sembari tetap fokus bekerja.

5. Meningkatkan fungsi otak

L-theanine dan kafein yang terkandung dalam teh mampu meningkatkan fungsi otak, terlebih saat bekerja atau sekolah.

L-theanine akan memicu otak menghasilkan lebih banyak gelombang alfa yang baik, sedangkan kafein membantu meningkatkan kadar dopamin dalam tubuh yang berfungsi meningkatkan daya ingat.

Baca juga: Bukan Pakai Air Mendidih, Ini Cara Seduh Teh yang Tepat agar Kental dan Wangi