10 Makanan Penyebab Kulit Berminyak dan Memicu Jerawat

Makanan yang bisa mencegah minyak di wajah

Dikutip dari Food NDTV, (5/11/2020), pola makan kita memiliki peran penting dalam merawat kulit kita.

Termasuk mengetahui apa yang harus dan apa yang tidak boleh dimakan untuk menghindari kulit berminyak dapat sangat membantu dalam pencegahan jangka panjang.

Berikut adalah daftar makanan yang harus Anda makan untuk kulit tampak sehat.

1. Mentimun

Buah ini mengandung jumlah air paling banyak di dalamnya. Ini memiliki kekuatan untuk melembabkan kulit Anda dengan efek pendinginannya bersama dengan antioksidan.

2. Jeruk

Buah jeruk seperti jeruk dan lemon mengandung vitamin C serta komponen detoksifikasi yang dapat mengeluarkan minyak berlebih dari kulit Anda.

3. Anggur

Anggur adalah buah yang sangat efektif untuk kulit berminyak. Ini terdiri dari vitamin C yang membantu menghilangkan racun dari tubuh Anda.

Buah ini juga memiliki kandungan air yang sangat tinggi.

4. Gandum utuh

Gandum kaya serat yang membantu proses pencernaan dan menjaga kulit kita bebas dari minyak dan jerawat.

5. Brokoli

Brokoli diketahui memiliki banyak kandungan vitamin C yang mudah diserap oleh tubuh manusia.

Sayuran ini membantu dalam mengontrol minyak, yang mengurangi risiko jerawat.