Bahaya diet vegan yang tidak tepat tak hanya mengincar anak-anak. Hal membahayakan itu juga bisa terjadi pada ibu vegan yang sedang menyusui.
Ibu vegan yang menyusui perlu menyadari bahwa anak-anak mereka dapat mengalami kekurangan vitamin B-12 sekitar 2-12 bulan karena kurangnya cadangan dalam tubuh mereka saat lahir.
Baca juga: 10 Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet
Ahli endokrinologi di Sistem Kesehatan Nasional Anak Dr. Sheela Magge mengingatkan bagi orang tua vegan agar memberikan pemantauan gizi yang tepat bagi anak mereka.
"Seorang anak dapat menjalani diet vegan dengan aman, tetapi itu harus dilakukan dengan berkonsultasi dengan dokter anak atau pengasuh utama anak tersebut," kata Magge, dikutip dari Healthline.
Sebab, Magge menambahkan bahwa masa kanak-kanak adalah waktu yang kritis untuk pertumbuhan dan perkembangan.
Saat mempertimbangkan pola makan vegan untuk anak, para ahli merekomendasikan agar berkonsultasi dengan dokter anak untuk mengetahui cara terbaik guna memastikan terpenuhinya nutrisi anak.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.