Kulit Kering Tak Hanya karena Kurang Minum, Bisa Jadi karena Kurang Vitamin Ini

"Dengan tes darah akan diketahui apakah vitamin D dalam level normal, tengah, atau sangat kekurangan," ujar Shainhouse.

Jika kulit kering dan Anda terdiagnosis kekurangan vitamin D, cobalah untuk sering-sering berjemur di bawah sinar matahari pagi.

Namun awas, selain bisa memasok vitamin D, sinar matahari juga bisa memicu sel-sel kanker. 

Cara terbaik memanen vitamin D tanpa merisikokan kulit dari bahaya pertumbuhan sel kanker adalah berjemur selama beberapa menit saja tanpa kulit jadi terbakar.

Gunakan pula tabir surya atau sunscreen jika Anda ingin berjemur atau berkegiatan di luar rumah. Lapisan pelindung ini tetap bisa memasok vitamin D sekaligus melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet.

Selain berjemur, Shainhouse juga menyarankan untuk mengonsumsi suplemen vitamin D sebagai upaya melembabkan kulit.

"Jika Anda memiliki problema kulit sangat kering, psoriasis atau eksim, penting kiranya Anda mengonsumsi suplemen vitamin D," ujar Shainhouse.

Namun yang perlu diingat, pengonsumsian vitamin D ini tak bisa sembarangan melainkan harus dengan pengawasan dokter.

Karena terlalu banyak mengonsumsi vitamin D bisa membawa dampak kesehatan yang tak bisa diselepekan.

Baca juga: Jangan Berlebihan Mengonsumsi Vitamin D, Bisa Menjadi Racun