Apa Itu Nifas? Ini Ciri-ciri, Durasi, dan Perawatannya

KOMPAS.com - Proses alami yang terjadi pada tubuh perempuan saat mengandung tidak hanya perut membesar dan kempis setelah melahirkan.

Setelah janin berhasil dikeluarkan, ternyata dalam tubuh perempuan masih berlangsung proses alami pasca-persalinan yang disebut sebagai nifas.

Nifas ini pasti terjadi pada perempuan yang baru melahirkan, baik melahirkan secara normal maupun secara caesar.

Apa itu Nifas?

Baca juga: Manfaat Mendengarkan Musik bagi Ibu Hamil, Janin, dan Bayi

Apa itu nifas?

Nifas atau lokia adalah pendarahan yang keluar dari vagina dan terjadi pada perempuan yang baru saja melahirkan.

Darah yang keluar dalam beberapa hari pertama berwarna merah pekat disertai gumpalan kecil darah.

Kemudian lambat laun darah berubah semakin terang, merah muda, coklat, kuning, hingga putih.

Dikutip dari Colorado Womans Health, darah nifas merupakan selaput lendir yang sebelumnya melapisi rahim, sel darah merah, dan putih yang ditumpahkan dari dalam tubuh.

Nifas terjadi akibat selama hamil seorang perempuan tidak mengalami menstruasi. Di dalam rahimnya juga terdapat banyak jaringan rahim serta tambahan darah.

Jadi, ketika janin telah terlahir, bahan-bahan ekstra itu akan dikeluarkan.

Baca juga: 4 Cara Stimulasi Anak agar Cepat Belajar Duduk

Apa yang terjadi saat nifas?

Nifas sebenarnya merupakan proses pemulihan perempuan pasca-melahirkan.

Pemulihan dalam hal ini adalah rahim. Rahim perempuan yang baru saja melahirkan perlahan akan menyusut kembali ke ukuran normalnya.

Jika rahim sudah kembali ke ukuran semula, maka nifas pun akan berakhir.

Baca juga: Apakah Anak Umur 14 Tahun Boleh KB? Ini Kata Dokter

Lama durasi nifas

Masa nifas pada setiap ibu tidak sama. Namun, umumnya nifas berlangsung selama 4-6 minggu. Inilah yang disebut sebagai masa nifas.

Pada 3 hari pertama, darah yang dikeluarkan berwarna merah pekat dan deras.

Kemudian pada hari ke-4 hingga 10, cairan berwarna merah muda.

Setelah hari ke-10 atau 14, nifas hanya berupa titik-titik lendir, sebagaimana perempuan akan menstruasi atau setelahnya.

Terakhir, setelah itu cairan nifas hanya kenyisakan lendir berwarna kuning atau putih, hingga akhirnya benar-benar berhenti.

Patokan waktu ini tidak paten. Artinya ada yang mengalami kurang dari 4 minggu, tetapi juga tak sedikit yang melebihi 6 minggu.

Masa nifas berlangsung lebih lama daripada masa menstruasi.

Baca juga: Ramai The Tinder Swindler, Ini Tips agar Tidak Tertipu di Aplikasi Kencan

Perawatan nifas

Dikutip dari Very Well Family, berikut sejumlah hal yang harus diperhatikan terkait perawatan ibu nifas.

• Gunakan pembalut untuk menampung darah yang keluar, jangan gunakan tampon. Tampon tidak disarankan untuk digunakan, karena berisiko menyebabkan infeksi pada vagina.
• Selama 6 minggu setelah persalinan sebaiknya vagina tidak dimasuki apa pun, termasuk tampon.
• Lalu, pakailah pakaian dalam dan pakaian yang longgar.
• Jika terasa nyeri, silakan konsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas di pasaran, kecuali jika dokter menyarankan yang lain.
• Istirahat dengan cukup, meskipun waktu di saat nifas pasti banyak tercurah untuk mengurus bayi yang baru saja dilahirkan.

Tanda nifas tidak normal

Dikatakan sebelumnya, nifas adalah hal alami yang normal terjadi pada ibu pasca melahirkan.

Namun, ada kalanya nifas kni berjalan tidak normal dan menjadi indikasi bahaya.

Dikutip dari Web MD, nifas yang disebht berbahaya adalah jika perdarahan yang terjadi begitu hebat hingga melebihi batas normalnya.

Kasus ini terjadi pada lima persen dari seluruh perempuan yang melahirkan.

Kemungkinan besar terjadi 24 jam pertama setelah melahirkan, tapi bisa juga terjadi kapan saja dalam 12 minggu pertama setelah bayi lahir.

Kondisi ini sangat serius, karena banyaknya darah yang keluar dari tubuh dapat menyebabkan penurunan tekanan darah secara drastis.

Jika tekanannya terlalu rendah, organ tidak akan mendapatkan cukup darah dan bisa menyebabkan kematian.

Di saat inilah, bantuan medis diperlukan.