Begini Cara Mengatasi Mood Swings dengan Pala

Bahkan menurut studi, aroma dari susu dan wangi pala saja sudah bisa merangsang saraf untuk tenang. Imbasnya, mood swings pun akan terkendali.

Baca juga: Ini Cara Tepat Menyimpan Susu Bubuk

Cara aman mengonsumsi pala

Meski bisa menenangkan tubuh dan mengusir mood swings, namun hati-hati ketika mengonsumsi pala untuk kebutuhan harian.

Kebanyakan pala justru akan menimbulkan anxiety, halusinasi dan sensasi jantung yang berdenyut sangat kencang.

Dosis harian yang paling aman untuk pala adalah sekitar sejumput kecil bubuk pala. Campurkan bubuk pala pada segelas susu hangat atau teh jika memang tak ada susu segar tersedia di dalam dapur.

Kemudian minumlah susu hangat dengan pala ini menjelang tidur, atau ketika mood swings Anda tengah terasa sangat memburuk.

Baca juga: 8 Manfaat Menyeduh Teh Tanpa Gula dan Susu