Mengenal Apa Itu Proning dan Siapa Saja yang Tidak Boleh Melakukannya...

Cara melakukan proning

Bagi yang membutuhkan peningkatan saturasi oksigen, dapat mencoba teknik proning.

Praktik ini cukup mudah dilakukan. Ini rinciannya:

1. Siapkan 3-5 bantal, lalu tidur tengkurap dengan satu bantal di bawah leher, satu atau dua bantal di antara dada sampai paha atas, dua bantal di bawah tulang kering.

2. Kemudian, ubah posisi tidur menghadap ke kanan atau ke kiri.

3. Tidur dengan posisi setengah duduk, bagian punggung sampai tengkuk diganjal bantal.

Sebagai catatan, pastikan Anda mengubah posisi berbaring tiap 30 menit dari posisi tengkurap ke berbaring sisi kanan-sisi kiri-lalu duduk sebelum kembali ke posisi pertama (tengkurap).

Baca juga: Sebaran Terbaru Zona Merah Covid-19 di Jawa dan Sumatera

Hal yang perlu diperhatikan

Meski teknik proning terbilang mudah dilakukan dan sederhana, namun ada beberapa poin yang perlu diperhatikan agar manfaat proning bisa efektif dan optimal.

• Proning diperlukan jika pasien kesulitan bernapas dan kadar oksigen di bawah 94 persen.
• Hindari tengkurap selama 1 jam setelah makan.
• Diperbolehkan tengkurap hingga 16 jam sehari, dalam beberapa siklus, jika merasa nyaman.
• Bantal bisa disesuaikan untuk mengubah area tekanan dan kenyamanan.
• Pantau setiap luka tekan atau cedera terutama di sekitaran tonjolan tulang.
• Bila tidak nyaman, segera hentikan.
• Selama isolasi mandiri di rumah, penting untuk memantau oskigen, suhu tubuh, tekanan, dan gula darah.

Baca juga: Cara Cek Penerima Bansos Tunai PPKM Darurat dari Kemensos