Kompas.com - 29/03/2021, 19:00 WIB
Ilustrasi puasa, buka puasa Shutterstock/Isvara PranidhanaIlustrasi puasa, buka puasa

KOMPAS.com - Sebentar lagi, umat Muslim di Indonesia akan menjalani ibadah Puasa Ramadhan.

Bulan puasa ini menjadi Ramadhan kedua selama pandemi Covid-19 pertama terdeteksi di Indonesia, Maret 2020 lalu.

Pemerintah akan menggelar sidang isbat penentuan 1 Ramadhan 1442 H pada 12 April 2021.

Muhammadiyah melalui maklumat bernomor 01/MLM/I.0/E/2021 menetapkan 1 Ramadan 1442 H pada 13 April 2021.

Berikut ini tips menjalankan ibadah puasa di masa pandemi dari epidemiolog:

Baca juga: Resmi, Muhammadiyah Putuskan Awal Waktu Subuh Ditambah 8 Menit

Jaga pola hidup sehat

Epidemiolog Griffith University Australia Dicky Budiman menganjurkan, agar tetap menjalankan pola hidup sehat selama ibadah puasa.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

"Selama puasa, ingat harus melakukan pola makan yang seimbang, gizi seimbang, yang kemudian dilengkapi dengan aktivitas rutin, olahraga rutin yang ringan, konsumsi air putih yang cukup dan istirahat yang cukup. Ini akan sangat membantu," kata Dikcy kepada Kompas.com, Senin (29/3/2021).

Puasa merupakan penghentian asupan makanan dan minuman dalam periode tertentu.

Maka, penting untuk menjaga keseimbangan gizi tubuh terutama di tengah risiko penularan virus corona penyebab pandemi Covid-19.

Tak lupa, Dicky juga menyarankan agar selama masa puasa, masyarakat perlu tetap menerapkan 5M.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Ada hadiah uang elektronik senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

komentar
Close Ads X