Menlu Retno Marsudi Bagikan Kisah Diet, Ini Kata Ahli Gizi

Menurutnya, keterangan itu perlu diperbaiki menjadi 'no refined sugars, no refined oils' dan sebagainya.

Mengapa? Ya, karena jika kita mengonsumsi sayur san buah-buahan, di sana terdapat kandungan karbo yang juga mengandung gula, fruktosa bukan glukosa.

Ini penting agar tidak terjadi pemahaman yang salah di masyarakat, khususnya pengguna Instagram yang dapat mengakses unggahan Menlu.

"Itu risikonya kalau awam membahasakan sesuatu yang ujung-ujungnya kedengaran ekstrem. Semoga Bu Menlu bisa kita koreksi sedikit, ya," ujar Tan.

Selain itu, zat-zat itu juga dibutuhkan oleh tubuh, hanya saja harus diperhatikan jumlah dan sumber makanan yang dikonsumsi.

"Lemak sehat ada di semua ikan laut dalam (omega3 rich), kacang-kacangan, kelapa dalam bentuk urap, santan tanpa dihangatkan berulang (bukan minyak kelapa), buah berlemak sehat seperti alpukat dan juga kuning telur," jelasnya.

Hal lain yang penting untuk diperhatikan adalah menghindari bahan-bahan makanan ultra proses seperti kue, yoghurt, cokelat, keju, pasta permen, es krim, selai, dan sebagainya. Makanan-makanan itu perlu dihindari karena menyebabkan banyak masalah kesehatan.