Ramai Tagar #MasihRebahan, Ini 5 Efek Negatif Rebahan bagi Tubuh

4. Penyakit kardiovaskular

Sistem kardiovaskular kita berfungsi paling baik ketika tubuh kita tegak.

Jika kita hanya rebahan sepanjang hari, darah kita mulai menggenang di kaki dan ketika kita berdiri, itu dapat menyebabkan pusing dan jatuh.

Jarang bergerak juga menyebabkan jantung berdetak lebih cepat, volume darah yang dipompa menjadi lebih rendah. Oleh karena itu, penyerapan oksigen ke tubuh kita berkurang.

5. Obesitas

Menurut penelitian dari Canadian Sleep Journal, kita yang tidur lebih dari sembilan jam besar kemungkinannya untuk menambah berat badan secara signifikan.

Sama halnya dengan tidur terlalu lama, terlalu sering rebahan juga membuat kita mengalami pertambahan berat badan yang signifikan.

Baca juga: Dongkrak Produktivitas Kerja dengan Sarapan Sehat