Bukan Isapan Jempol, Studi Buktikan Air Kelapa Punya Segudang Manfaat

Kompas.com - 21/10/2019, 07:00 WIB
Ilustrasi air kelapa shutterstockIlustrasi air kelapa

KOMPAS.com - Dikehidupan sehari-hari air kelapa begitu mudah ditemui. Air kelapa diyakini mempunyai sejumlah manfaat bagi tubuh.

Masyarakat pun gemar mengonsumsi air kelapa lantaran kesegarannya. Ya, beberapa penelitian membuktikan bahwa air kelapa mengandung beberapa nutrisi penting termasuk mineral.

Apa saja manfaatnya?

1. Sumber nutrisi

Dilansir dari healthline, air kelapa terbentuk secara alami dalam buah dan mengandung air 94 persen dan sedikit lemak.

Air kelapa biasanya berasal dari kelapa muda berumur sekitar 6-7 bulan, meskipun juga ditemukan dalam buah yang matang.

Kelapa sendiri membutuhkan waktu 10-12 bulan untuk matang sepenuhnya.

Rata-rata kelapa hijau menyediakan sekitar setengah hingga segelas air kelapa.

Sementara santan, mengandung sekitar 50 persen air dan sangat tinggi lemak kelapa.

Baca juga: Beredar Pesan Berantai Air Kelapa Bisa Sembuhkan Batu Ginjal, Benarkah?

2. Memiliki sifat antioksidan

Radikal bebas merupakan molekul tidak stabil yang diproduksi di sel selama metabolisme.

Saat stres atau cedera, produksi akan meningkat sebagai respons.

Ketika tubuh terlalu banyak radikal bebas, tubuh memasuki keadaan stres oksidatif, yang dapat merusak sel-sel Anda dan meningkatkan risiko penyakit.

Halaman:
Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar di artikel ini! *S&K berlaku

Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar dibawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X