Lunaediesophobia, Phobia Hari Senin, Bagaimana Mengatasinya?

KOMPAS.com – Bagaimana persiapan Anda menyambut pekan baru di hari Senin ini?

Senin menjadi awal pekan di mana semua aktivitas dimulai, baik sekolah, kuliah, atau mereka yang bekerja kantoran.

Orang-orang harus siap menghadapi Senin dengan segala agenda dan kesibukan setelah menikmati sekejap waktu rehat di akhir pekan bersama keluarga atau kolega.

Adakah yang pernah merasa mager alias malas gerak di hari Senin?

Entah karena masih ingin menikmati libur atau menghindari suasana menegangkan di kantor.

Mengutip Odyssey, ketakutan yang amat sangat terhadap hari Senin disebut sebagai lunaediesophobia atau phobia hari Senin.

Banyak orang tidak menyadari dirinya mengidap phobia yang satu ini.

Padahal, cukup mudah untuk mengetahui apakah kita mengidapnya atau tidak.

Baca juga: 5 Cara Sambut Senin dengan Bahagia, Selamat Tinggal I Hate Monday!

Cukup lihat diri kita ketika hari memasuki malam pada hari Minggu.

Apakah kita stress memikirkan apa yang akan terjadi besok?

Takut menghadapi orang-orang yang ada di dalamnya? Belum siap dan merasa enggan mengakhiri akhir pekan?

Jika jawabannya iya, maka kita termasuk orang yang mengalami lunaediesophobia.

Tenang saja, phobia ini masih bisa ditangani, setidaknya bisa diantisipasi sehingga efek yang akan ditimbulkan tidak terlalu mengkhawatirkan.

Ada beberapa cara yang bisa kita coba untuk mengurangi rasa takut yang ada dalam diri pada hari Senin yang juga sering disebut sebagai “Mon(ster) Day”.

Olahraga pagi

Hal pertama yang bisa dilakukan untuk mengurangi phobia terhadap hari Senin adalah rutin melakukan olahraga kecil di pagi hari.