10 Hal yang Perlu Diketahui soal SPF

KOMPAS.com - Sebagian besar ahli kulit setuju bahwa pemakaian tabir surya atau SPF secara rutin dapat membantu mencegah kerusakan kulit akibat sinar matahari.

Selain itu, dengan pemakaian SPF setiap pagi, kulit akan terhindar dari dampak sinar ultraviolet (UV) yang menyebabkan penuaan kulit hingga kanker kulit.

Saking pentingnya bagi kesehatan kulit, ini 10 hal yang perlu Anda ketahui seputar SPF.

1. Berapa kadar SPF yang cukup untuk harian?

Dilansir dari The New York Times (21/7/2022), American Academy of Dermatology merekomendasikan setidaknya pemakaian SPF 30 untuk kebanyakan orang di sebagian besar iklim.

Kadar SPF 30 juga pas bagi orang-orang yang kulitnya mudah terbakar atau mereka yang memiliki alergi paparan sinar matahari.

2. Makna besaran SPF

Seorang dokter kulit di Brigham and Women's Hospital di Boston, dr. Vinod Nambudiri mengatakan, besaran kadar SPF memiliki perlindungan tersendiri untuk masing-masing tingkatan.

Untuk SPF 30, ia mampu melindungi kulit dari 97 persen sinar UVB matahari. Sementara, SPF 50 melindungi terhadap sekitar 98 persen sinar matahari.

Tidak ada tabir surya yang menghalangi 100 persen sinar matahari.

3. Waktu untuk mengoleskan kembali SPF

Dokter kulit di Torrance, California, dr. Belinda Tan mengatakan bahwa hal penting lainnya dalam pemakaian SPF adalah waktu pengaplikasian kembali pada kulit.

“Kebanyakan orang tidak mendapatkan manfaat SPF pada label tabir surya karena mereka tidak mengoleskan lapisan yang cukup tebal ke kulit mereka, dan mereka biasanya tidak cukup sering mengoleskan kembali," ujar dr. Belinda Tan.

Menurut dia, waktu yang pas untuk melakukan pengaplikasian SPF kembali yakni setiap 80 menit atau 120 menit sekali.

4. Apakah orang berkulit gelap juga butuh SPF?

Dr. Nambudiri mengatakan, sebagian orang menganggap bahwa orang berkulit gelap tidak bisa terkena kanker kulit, namun hal itu keliru.

Meskipun orang berkulit gelap mungkin tidak terbakar secepat orang berkulit putih, itu tidak berarti kulit mereka tidak mengalami efek rusak akibat sinar matahari.

“Terbakar sinar matahari, penuaan, warna kulit tidak merata dan hiperpigmentasi adalah semua masalah yang dapat diperburuk oleh paparan sinar matahari pada orang berkulit gelap,” ujar dr. Nambudiri.

Artinya, orang berkulit gelap juga membutuhkan SPF.

5. Bisakah saya berjemur dengan memakai SPF?

Jawabannya adalah bisa. Kebanyakan orang akan menjadi coklat kulitnya saat memakai SPF ketika terpapar sinar matahari atau berjemur.

SPF spektrum luas akan mengurangi seberapa gelap kulit Anda, tetapi kebanyakan orang tidak cukup menerapkannya secara berkala untuk menghindari penyamakan sepenuhnya.

Jika Anda ingin menghindari penyamakan kulit (dan kerusakan akibat sinar matahari lainnya), pertimbangkan tindakan lain, seperti mengenakan pakaian pelindung dan menghindari sinar matahari pada jam sibuk.

6. Apakah SPF bisa kedaluwarsa?

Jawabannya juga, bisa. Sebagian besar SPF yang dijual di pasaran memiliki tanggal kedaluwarsa.

Artinya, jika melewati batas tanggal kedaluwarsa maka formula yang ada di dalam produk itu tidak lagi efektif secara maksimal.

Menurut FDA, SPF setidaknya bisa dipakai dalam jangka waktu 3 tahun.

Oleh karena itu, jika Anda menemukan kemasan SPF tanpa cap tanggal kedaluwarsa, maka Anda harus mempertimbangkan SPF itu kedaluwarsa tiga tahun setelah Anda membelinya.

7. Seberapa banyak pemakaian SPF untuk wajah?

Dokter kulit di Russak Dermatology Clinic di New York City, Dr. Amanda Doyle menyarankan untuk menggunakan SPF kira-kira dua ruas jari.

Ukuran tersebut bisa digunakan untuk mencakup wajah, leher, dan telinga Anda.

Sama seperti SPF lainnya, segera ulangi pemakaian SPF setiap dua jam, atau lebih sering tergantung pada aktivitas Anda.

8. Bisakah saya pakai SPF bersama riasan atau pelembab?

Jika Anda berencana untuk memakai pelembab selain SPF, oleskan pelembab sebelum tabir surya.

Pastikan SPF telah menyerap sepenuhnya (sebagian besar akan terasa kering saat disentuh) sebelum Anda mengaplikasikan apa pun, seperti riasan.

Penting juga untuk mengoleskan SPF bahkan jika Anda menggunakan alas bedak atau bedak dengan SPF bawaan, karena produk tersebut mungkin tidak memberikan perlindungan matahari yang konsisten.

9. Apakah ada SPF yang waterproof?

Dikutip dari Healthline, (9/6/2020), SPF waterproof atau tahan air diklaim dapat memberikan perlindungan yang baik untuk aktivitas air, tetapi mungkin tidak tepat jika Anda berolahraga yang akan menyebabkan SPF menetes ke mata Anda.

Penting juga untuk dicatat bahwa tidak ada SPF yang benar-benar tahan air.

10. Apakah bayi dan balita boleh pakai SPF?

Anda harus menghindari penggunaan SPF pada bayi di bawah 6 bulan. Namun, tidak berarti kulit mereka tidak berisiko rusak akibat sinar matahari.

SPF berpotensi berbahaya bagi bayi karena mereka berisiko lebih besar terkena efek samping dari bahan kimia dalam tabir surya.

Yang terbaik adalah menjaga bayi berusia di bawah 6 bulan di tempat teduh dan mengenakan pakaian pelindung untuk mencegah paparan sinar matahari.

Saat memilih tabir surya untuk bayi Anda, pilih salah satu dari setidaknya SPF 30. Sebagian besar SPF bayi adalah SPF 50.

Anda tidak harus menggunakan tabir surya khusus bayi, tetapi banyak tabir surya bayi mengandung bahan khusus untuk membantu mencegah kulit bayi menjadi sensitif, agar kulit tidak pecah atau teriritasi oleh tabir surya.