Cara umum untuk memangkas kalori di dalam tubuh yaitu dengan olahraga atau mengatur pola makan (diet). Sayangnya, sebagian orang lebih memilih untuk fokus terhadap salah satu di antara kedua hal tersebut. Lantas, lebih efektif mana, olahraga atau diet?

Kombinasi kepadatan rendah kalori dan serat menjadikan anggur sebagai pilihan yang sangat baik untuk menurunkan berat badan.

Ubi cilembu adalah sumber karbohidrat gluten free dan rendah indeks glikemik. Punya rasa super manis, ini manfaat dan efeknya untuk kadar gula darah.

Tubuh akan membakar kalori ketika Anda sedang jalan kaki. Jumlahnya, bergantung pada berat badan dan seberapa cepat Anda berjalan.

Rendah kalori, mengonsumsi mangga muda menunjukkan BMI, lingkar pinggang, serta berat badan lebih rendah. Namun, buah ini juga punya efek samping.