Cara umum untuk memangkas kalori di dalam tubuh yaitu dengan olahraga atau mengatur pola makan (diet). Sayangnya, sebagian orang lebih memilih untuk fokus terhadap salah satu di antara kedua hal tersebut. Lantas, lebih efektif mana, olahraga atau diet?

Semakin banyak kebiasaan sehat yang ditambahkan, semakin lama seseorang bisa hidup, hingga hampir 25 tahun lebih lama.

Berikut adalah beberapa makanan rendah kalori yang bisa Anda konsumsi untuk membantu program penurunan berat badan. Apa saja?

Berikut adalah beberapa makanan tinggi kalori yang bisa Anda konsumsi untuk membantu menambah berat badan dengan sehat dan aman.

Kalori mengacu pada energi yang diperoleh dari makanan yang dikonsumsi, serta yang digunakan dalam beraktivitas. Apa manfaatnya?