Mengapa Atlet Angkat Besi Rata-rata Memiliki Postur Tubuh yang Pendek?

Kompas.com - 09/04/2022, 01:00 WIB

KOMPAS.com - Sebagian besar atlet angkat besi Indonesia memiliki rata-rata tubuh yang kurang tinggi dibanding cabang olahraga lain.

Sebut saja atlet angkat besi Indonesia, Eko Yuli Irawan, yang berpostur 157 cm. Begitu juga juara dunia angkat besi tiga kali asal China, Li Fabin, yakni 160 cm.

Mengapa atlet angkat besi rata-rata memiliki postur tubuh yang pendek?

Pertama-tama perlu dipahami bahwa postur tubuh dipengaruhi oleh faktor genetik.

Seperti yang ditulis oleh Kompas Lifestyle, sebanyak 60-85 persen tinggi badan ditentukan oleh faktor genetik seseorang.  Sisanya barulah faktor lingkungan, terutama asupan nutrisi.

Baca juga: 3 Jenis Alat Latihan Angkat Beban dan Perbedaannya

Faktor Genetik

Faktor genetik berarti bila kedua orangtua memiliki tubuh tinggi, maka besar kemungkinan anaknya juga tinggi.

Kita dapat memprediksi tinggi badan anak saat dewasa berdasarkan tinggi kedua orangtuanya.

Rumusnya adalah sebagai berikut:

  • Tinggi badan anak laki-laki = (tinggi badan ayah + (tinggi badan ibu + 13 cm)) : 2
  • Tinggi badan anak perempuan = ((tinggi badan ayah – 13 cm) + tinggi badan ibu) : 2 

Contoh: Tinggi badan ayah 172 cm, sementara tinggi badan ibu 158 cm.

Bila memiliki anak laki-laki, maka perkiraan tinggi badannya adalah (172 cm + (158 cm + 13 cm)) : 2 = 171,5 cm.

Baca juga: Rahmat Erwin Jadi Juara Dunia Kelas 73 Kg Usai Ungguli Lifter Albania dan Thailand

Sedangkan jika memiliki anak perempuan, maka perkiraan tinggi badannya adalah ((172 cm – 13 cm) + 158 cm) : 2 = 158,5 cm.

Benarkah Angkat Beban Membuat Anak Pendek?

Dikutip dari situs Asosiasi Pelatih Kebugaran Indonesia (APKI), angkat beban membuat anak pendek hanyalah mitos.

"Tinggi tubuh seseorang dipengaruhi oleh genetik, asupan zat gizi dan olahraga yang dilakukan," tulis APKI di situs mereka.

"Semakin baik pola makan dan pola olahraga yang dilakukan, maka akan semakin baik pula tumbuh kembang untuk si anak," tulis mereka.

Baca juga: Jenis Latihan Kekuatan dalam Kebugaran Jasmani

Secara sains, semua tulang yang menyusun rangka tubuh adalah tulang rawan dan seiring proses pertumbuhan dan perkembangan.

Lama-kelamaan tulang tersebut akan mengalami pemadatan, pemanjangan dan pengerasan yang prosesnya akan benar-benar berhenti pada usia sekitar 35 tahun.

Saat dalam masa pertumbuhan, terdapat lempengan pada bagian ujung tulang yaitu lempeng epifisis atau juga dikenal dengan lempeng pertumbuhan.

Lempeng tersebut yang bertanggung jawab untuk pertumbuhan tulang. Kemudian, dalam olahraga angkat beban bagi anak, adanya risiko cedera pada lempengan epifisis.

Baca juga: Latihan Kekuatan Otot Lengan dan Pundak

"Saat terjadi cedera maupun kerusakan pada lempeng ini, ditakutkan akan memicu pertumbuhan tulang yang terhambat, sehingga mereka menyimpulkan bahwa olahraga angkat beban dapat membuat anak menjadi pendek, padahal itu hanyalah mitos belaka," tulis APKI.

Oleh karena itu, bimbingan latihan angkat beban oleh ahlinya adalah saran yang direkomendasikan.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Hasil Malaysia Open 2022: Vito Tembus Perempat Final Usai Kandaskan Lee Zii Jia

Hasil Malaysia Open 2022: Vito Tembus Perempat Final Usai Kandaskan Lee Zii Jia

Badminton
Persib Vs PSS, Duel Tim Pincang di Perempat Final Piala Presiden 2022

Persib Vs PSS, Duel Tim Pincang di Perempat Final Piala Presiden 2022

Liga Indonesia
Hasil Malaysia Open 2022: Main 91 Menit, Rionny 'Mengamuk', Febri/Amal Takluk

Hasil Malaysia Open 2022: Main 91 Menit, Rionny "Mengamuk", Febri/Amal Takluk

Sports
Hasil Malaysia Open 2022: Menang dalam 26 Menit, Ahsan/Hendra Susul Fajar/Rian ke Perempat Final

Hasil Malaysia Open 2022: Menang dalam 26 Menit, Ahsan/Hendra Susul Fajar/Rian ke Perempat Final

Sports
Bantah Adu Kungfu, Persik Kediri Dapat Instruksi Bebaskan Ronaldinho

Bantah Adu Kungfu, Persik Kediri Dapat Instruksi Bebaskan Ronaldinho

Liga Indonesia
Daud Yordan Pede Bisa Berjaya Lagi di Hadapan Petinju Thailand

Daud Yordan Pede Bisa Berjaya Lagi di Hadapan Petinju Thailand

Sports
Persib Hindari Adu Penalti Vs PSS di 8 Besar Piala Presiden 2022

Persib Hindari Adu Penalti Vs PSS di 8 Besar Piala Presiden 2022

Liga Indonesia
Daud Yordan Dedikasikan Duel Lawan Petinju Thailand untuk Sahabat yang Baru Meninggal

Daud Yordan Dedikasikan Duel Lawan Petinju Thailand untuk Sahabat yang Baru Meninggal

Liga Indonesia
Hasil Malaysia Open 2022: Bikin Nami/Chiharu Pontang-panting, Apriyani/Fadia ke Perempat Final

Hasil Malaysia Open 2022: Bikin Nami/Chiharu Pontang-panting, Apriyani/Fadia ke Perempat Final

Sports
Ukuran Bola pada Permainan Softball

Ukuran Bola pada Permainan Softball

Sports
Face-off Daud Yordan Vs Panya Uthok Berjalan Damai, Simbol Sportivitas Tinju

Face-off Daud Yordan Vs Panya Uthok Berjalan Damai, Simbol Sportivitas Tinju

Sports
Hasil Malaysia Open 2022: 'Gebuk' Wakil Jerman, Fajar/Rian ke 8 Besar

Hasil Malaysia Open 2022: "Gebuk" Wakil Jerman, Fajar/Rian ke 8 Besar

Sports
Piala AFF U19 2022: Pelatih Vietnam Akui Akan Sangat Sulit Lawan Timnas Indonesia

Piala AFF U19 2022: Pelatih Vietnam Akui Akan Sangat Sulit Lawan Timnas Indonesia

Liga Indonesia
Hasil Malaysia Open 2022: Ginting ke Perempat Final, Kans Jumpa Axelsen

Hasil Malaysia Open 2022: Ginting ke Perempat Final, Kans Jumpa Axelsen

Sports
Tekad Derrick Michael dkk, Buat Bangga Indonesia di FIBA Asia Cup 2022

Tekad Derrick Michael dkk, Buat Bangga Indonesia di FIBA Asia Cup 2022

Sports
komentar
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.