Perbedaan Renang Gaya Dada dengan Gaya Bebas

KOMPAS.com - Setiap jenis gaya renang memiliki tekniknya masing-masing.

Salah satunya adalah perbedaan renang gaya dada (breaststroke) dengan gaya bebas (front crawl).

Renang gaya dada merupakan teknik berenang dengan posisi tubuh seperti merangkak di permukaan air lalu dikombinasikan dengan gerakan kaki dan tangan.

Sementara, gaya yang tidak terikat dengan teknik-teknik dasar tertentu disebut renang gaya bebas.

Baca juga: Mengenal Kolam Renang Terbesar Se-Asia Tenggara di Indonesia

Lalu, apa yang menyebabkan gaya dada berbeda dengan gaya bebas walaupun posisi dada sama-sama menghadap air?

Yang membedakan dari kedua gaya tersebut meski posisi dada sama-sama menghadap air adalah mengeluarkan kepala saat bernapas.

Adapun, antara renang gaya dada dan gaya bebas memiliki perbedaan.

Mengutip Modul Melesat di Air, Pendidikan Olahraga dan Rekreasi Paket B Setara SMP/MTs Kelas IX, berikut perbedaan gaya dada dengan gaya bebas:

Baca juga: Nomor Renang Gaya Dada yang Dilombakan

• Gerakan tangan

Salah satu perbedaan gaya dada dan gaya bebas terletak pada gerakan tangan. Renang gaya dada dilakukan dengan menarik dan menekuk kedua siku ke samping, kemudian di dorong ke bawah dada.

Sementara itu, gerakan tangan dalam renang gaya bebas dilakukan dengan mengayunkan kedua tangan ke depan secara bergantian.

• Gerakan kaki

Baca juga: Jumlah Lintasan Kolam Renang Berdasarkan Tingkat Kompetisi

Dalam renang gaya dada, gerakan kaki dilakukan dengan menarik dan menekuk lutut kesamping, kemudian meluruskan kedua kaki ke belakang.

Sementara gerakan kaki renang gaya bebas adalah dengan menaik turunkan kedua kaki secara bergantian.

Sekilas, gerakan kaki dalam gaya bebas menyerupakai gerak kaki ketika sedang berjalan.

• Pernapasan

Baca juga: Ukuran Kolam Renang Sesuai Standar Internasional

Posisi kepala saat bernapas pada renang gaya dada adalah dengan mengangkat kepala ke atas sehingga mulut sejajar dengan permukaan air.

Hal ini dimungkinkan karena waktunya bersamaan dengan saat kedua lengan menekan air ke bawah dan mendorong air ke dalam.

Adapun, teknik pengambilan napas dalam renang gaya bebas adalah dengan cara kepala menoleh secara konsisten ke salah satu arah, yakni kanan atau kiri.

Pernapasan dalam renang gaya bebas biasanya dilakukan dengan posisi tubuh yang miring ke samping.