Cara Melakukan Jump Shot dalam Bola Basket

KOMPAS.com - Jump shot adalah salah satu jenis tembakan atau shooting yang kerap dilakukan oleh pemain bola basket ketika sedang bertanding.

Menembak adalah upaya memasukkan bola ke dalam keranjang untuk mendapatkan poin.

Pada permainan bola basket terdiri dari beberapa cara memasukkan bola. Memasukkan bola ke arah ring dengan cara melompat disebut jump shot.

Jump shot merupakan satu dari beberapa jenis shooting dalam bola basket. Tujuan jump shoot adalah mencetak angka baik dari dekat maupun jauh ring.

Selain jump shot, juga ada beberapa jenis tembakan lainnya yaitu tembakan bebas atau free throw, hook shot, bank shot, lay up shot, dan juga slam dunk.

Lantas bagaimana cara melakukan jump shot?

Baca juga: Pengertian Jump Ball dalam Bola Basket

Berikut adalah cara melakukan jump shot, seperti dikutip KOMPAS.com dari kanal YouTube DBL Play.

Cara Melakukan Jump Shot

Sebelum berlatih jump shot, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat melakukan tembakan.

• Keseimbangan badan

Keseimbangan badan atau body balance diperlukan ketika akan melakukan tembakan.

Posisi badan yang benar saat melakukan shooting adalah kaki dibuka selebar bahu, lalu posisikan badan setengah jongkok.

• Pandangan

Ketika akan melakukan shooting, fokuskan pandangan ke arah ring.

Baca juga: Pola Penyerangan Shuffle dalam Bola Basket

• Posisi siku

Dalam melakukan tembakan, posisi siku tangan membentuk sudut kira-kira 90 derajat atau menyesuaikan.

• Gerakan lanjutan

Gerakan lanjutan atau follow through sangat penting untuk mendapatkan spin (putaran) bola yang baik.

Pelepasan bola ke ring basket yang benar saat melakukan jump shoot adalah saat lompatan pada titik maksimal.

Setelah melepaskan bola, posisikan jari-jari mengarah ke ring basket dan pergelangan tangan ditekuk ke depan menyerupai leher angsa.

Setelah mengetahui hal-hal yang perlu diperhatikan dalam melakukan tembakan, selanjutnya akan dibahas cara melakukan jump shot.

Baca juga: Mengenal Fast Break dalam Bola Basket

Berikut adalah tahapan melakukan jump shot dalam bola basket.

1. Jump shot bisa dilakukan dengan dua awalan yaitu dengan dua kaki berbarengan melompat (jump stop) atau dengan gerakan kaki satu-satu (stride stop).
2. Sesaat setelah berhenti melakukan dribble, lakukanlah lompatan ke atas untuk melepas tembakan.
3. Kekuatan dalam melakukan tembakan bisa diukur sesuai dengan jarak tubuh ke ring.
4. Sebelum melepaskan tembakan, perhatikan jarak dengan lawan (defender). Ketika ada ruang terbuka, lakukanlah shooting.
5. Release (lepaskan) bola ketika berada di titik lompatan tertinggi.