6 Faktor yang Memengaruhi Tingkat Kebugaran Jasmani

KOMPAS.com - Pengertian jasmani tidak lepas dari fisik manusia. Banyak hal yang memengaruhi tingkat kebugaran jasmani seseorang.

Kesegaran jasmani adalah kemampuan untuk melakukan tugas sehari-hari dengan semangat tanpa merasakan kelelahan yang berlebihan, dapat menikmati waktu luang dengan santai dan dapat mengatasi keadaan darurat.

Faktor yang memengaruhi kebugaran jasmani ini ibarat bermata dua. Maksudnya, bisa meningkatkan sekaligus menurunkan.

Berikut enam faktor kebugaran jasmani pada manusia:

Usia

Baca juga: Tahapan Tes Pengukuran Kebugaran Jasmani

Kebugaran jasmani akan turun menurun yang disebabkan oleh penurunan kapasitas fungsional seluruh organ tubuh dengan persentase sebesar 0,8-1% adalah faktor usia.

Setiap manusia tidak akan pernah bisa melawan yang namanya usia. Seiring berjalannya waktu, kekuatan tubuh akan menurun mengingat umur yang semakin bertambah.

Kekuatan tubuh seorang remaja akan sangat berbeda dengan lansia.

Umur sangat besar pengaruhnya terhadap kesegaran jasmani, misalnya daya tahan jantung dan pembuluh darah, serta kekuatan otot.

Jenis Kelamin

Soal tatanan sosial, pria dan wanita bisa sejajar. Akan tetapi, ketika berbincang soal fisik, pria lebih baik dari wanita.

Baca juga: 10 Komponen Kebugaran Jasmani

Sampai usia pubertas biasanya nilai kesegaran jasmani laki-laki hampir sama dengan perempuan. Namun, setelah itu laki-laki mempunyai nilai yang jauh lebih besar bila dibandingkan dengan perempuan.