Kompas.com - 07/04/2021, 19:40 WIB
Pelari muda asal Indonesia, Lalu Muhammad Zohri, tampil pada final nomor lari 100 meter putra Asian Games 2018 di Stadion Utama Gelora Bung Karno, 26 Agustus 2018. KOMPAS.com/ANDREAS LUKAS ALTOBELLIPelari muda asal Indonesia, Lalu Muhammad Zohri, tampil pada final nomor lari 100 meter putra Asian Games 2018 di Stadion Utama Gelora Bung Karno, 26 Agustus 2018.

KOMPAS.com - Start jongkok atau atau crouching start umumnya digunakan oleh pelari yang turun di nomor lari jarak pendek.

Adapun, lari jarak pendek merupakan salah satu nomor dalam olahraga lari yang masuk dalam cabang olahraga atletik.

Pada ajang internasional seperti Olimpiade, nomor lari jarak pendek yang dilombakan meliputi jarak 100 meter, 200 meter, dan 400 meter.

Nama lain jarak pendek adalah sprint atau lari cepat. Sementara, pelari jarak pendek disebut sprinter.

Salah satu teknik yang harus dikuasai oleh seorang sprinter adalah teknik start.

Baca juga: Lari Sprint Jarak 50 Meter

Start yang digunakan pada lomba lari jarak pendek adalah start jongkok.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Pada setiap awal lomba lari, seorang sprinter akan memulai dari start block dan ia harus menghasilkan akselerasi atau percepatan yang cukup besar.

Seorang pelari jarak pendek membutuhkan start atau awalan yang efisien dengan reaksi cepat dan kuat sehingga ia bisa berakselerasi secara optimal.

Oleh sebab itu, pelari jarak pendek harus benar-benar menguasai teknik start dalam hal ini start jongkok.

Mengutip modul Mengejar Prestasi, Pendidikan Olahraga dan Rekreasi Paket C Setara SMA/MA Kelas XII (2020) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, jenis start jongkok dibedakan menjadi tiga yaitu start pendek (short start), start menengah (medium start), dan start panjang (long start).

Baca juga: Rangkaian Start Lari Jarak Pendek

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.