Perbedaan Start Jongkok Pendek, Menengah, dan Panjang dalam Lari Jarak Pendek

Kompas.com - 09/08/2021, 20:00 WIB
Pelari Indonesia Lalu Muhammad Zohri (no.400) beradu kecepatan dengan pelari lainnya saat babak final Lari 100 meter Putra Asian Games ke-18 Tahun 2018 di Stadion Utama Gelora Bung Karno Senayan, Jakarta Pusat, Minggu (26/8/2018). Lalu Muhammad Zohri gagal persembahkan medali. KOMPAS.com / ANDREAS LUKAS ALTOBELIPelari Indonesia Lalu Muhammad Zohri (no.400) beradu kecepatan dengan pelari lainnya saat babak final Lari 100 meter Putra Asian Games ke-18 Tahun 2018 di Stadion Utama Gelora Bung Karno Senayan, Jakarta Pusat, Minggu (26/8/2018). Lalu Muhammad Zohri gagal persembahkan medali.

KOMPAS.com - Lari jarak pendek atau juga dikenal dengan istilah sprint merupakan salah satu nomor dalam cabang olahraga lari. Adapun, jenis start yang sering digunakan pada lari sprint adalah start jongkok.

Tujuan lari jarak pendek adalah untuk memaksimalkan kecepatan horizontal, yang dihasilkan oleh dorongan badan ke depan.

Pada ajang Olimpiade, kategori lari jarak pendek yang dilombakan adalah 100 meter, 200 meter, dan 400 meter.

Lari jarak pendek bisa dilakukan baik oleh pelari putra maupun putri. Seorang pelari jarak pendek biasanya dipanggil dengan sebutan sprinter.

Baca juga: Gerak Spesifik Lari Jarak Pendek

Dikutip dari Modul 3 Berlari Berprestasi (2017) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan RI, prinsip utama dalam lari jarak pendek adalah kecepatan.

Oleh karena itu, seorang sprinter harus menguasai teknik start, teknik berlari, dan juga teknik finish.

Adapun, teknik start adalah suatu persiapan awal seorang pelari sebelum melakukan gerakan berlari.

Tujuan utama dari start dalam lari jarak pendek adalah mengoptimalkan pola lari cepat.

Teknik start yang digunakan dalam lomba lari jarak pendek adalah start jongkok atau crouching start.

Perbedaan pada start jongkok terlihat pada aba-aba bersedia. Aba-aba yang digunakan dalam start jongkok adalah "BERSEDIA", "SIAP", "YA" atau bunyi pistol.

Baca juga: Teknik Dasar Lari Jarak Pendek

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.