Berlatih di Rumah, Penggawa Timnas U-19 Ini Tiru Latihan Pemain Luar Negeri

KOMPAS.com - Penggawa timnas Indonesia U-19, Alfeandra Dewangga, mengaku meniru metode latihan para pemain luar negeri saat berlatih secara mandiri di rumah.

Sama seperti penggawa timnas Indonesia U-19 lainnya, Alfeandra Dewangga menjalani latihan secara mandiri.

Sebab, jadwal pemusatan latihan timnas Indonesia U-19 mengalami penundaan akibat pandemi corona.

Pemain yang akrab disapa Dewa itu berlatih di rumah sesuai instruksi yang diberikan tim pelatih timnas Indonesia U-19.

Baca juga: Bek Timnas U19, Alfeandra Dewangga, Resmi Gabung PSIS Semarang

Selain itu, Dewa juga mengikuti kegiatan para pemain sepak bola luar negeri sebagai referensi latihan.

"Saya melakukan push up, back up, pull up, jogging, senam lantai, lari-lari kecil," ungkap Dewa seperti dikutip dari laman resmi PSSI.

"Selain itu, saya juga mengikuti kegiatan yang dilakukan oleh beberapa pesepak bola luar negeri seperti dalam unggahan mereka di media sosial," imbuh pemain berposisi bek tengah tersebut.

Dewa menambahkan, ia tetap rutin menjalani latihan di rumah untuk menjaga kondisi fisik agar tetap bugar.

Baca juga: Timnas Indonesia U-19 Belum Bermain Konsisten Selama 90 Menit

Selain menjaga kebugaran dengan tetap berolahraga di rumah, pemain berusia 18 tahun itu juga menjaga asupan nutrisi, termasuk mengatur pola makan.

"Di kondisi seperti ini, saya harus tetap mempertahankan kesehatan saya dengan memperhatikan dan menjaga asupan nutrisi harian (mengatur pola makan)," kata Dewa.

"Saya juga harus menjaga gaya hidup sehat," tegas pemain yang musim ini membela PSIS Semarang tersebut.

Baca juga: Covid-19 Sulitkan Pelatih Susun Program Latihan Timnas Indonesia

Sebelumnya, para pemain timnas Indonesia U-19 mengikuti pemusatan latihan di Cikarang dan Thailand.

Namun, timnas Indonesia U-19 kemudian menghentikan pemusatan latihan setelah mewabahnya virus corona.

Para pemain pun telah dipulangkan untuk menghindari penularan virus tersebut.