Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Berlatih di Rumah, Penggawa Timnas U-19 Ini Tiru Latihan Pemain Luar Negeri

Kompas.com - 06/04/2020, 19:10 WIB
Ervan Yudhi Tri Atmoko

Penulis

Sumber PSSI

KOMPAS.com - Penggawa timnas Indonesia U-19, Alfeandra Dewangga, mengaku meniru metode latihan para pemain luar negeri saat berlatih secara mandiri di rumah.

Sama seperti penggawa timnas Indonesia U-19 lainnya, Alfeandra Dewangga menjalani latihan secara mandiri.

Sebab, jadwal pemusatan latihan timnas Indonesia U-19 mengalami penundaan akibat pandemi corona.

Pemain yang akrab disapa Dewa itu berlatih di rumah sesuai instruksi yang diberikan tim pelatih timnas Indonesia U-19.

Baca juga: Bek Timnas U19, Alfeandra Dewangga, Resmi Gabung PSIS Semarang

Selain itu, Dewa juga mengikuti kegiatan para pemain sepak bola luar negeri sebagai referensi latihan.

"Saya melakukan push up, back up, pull up, jogging, senam lantai, lari-lari kecil," ungkap Dewa seperti dikutip dari laman resmi PSSI.

"Selain itu, saya juga mengikuti kegiatan yang dilakukan oleh beberapa pesepak bola luar negeri seperti dalam unggahan mereka di media sosial," imbuh pemain berposisi bek tengah tersebut.

Dewa menambahkan, ia tetap rutin menjalani latihan di rumah untuk menjaga kondisi fisik agar tetap bugar.

Baca juga: Timnas Indonesia U-19 Belum Bermain Konsisten Selama 90 Menit

Selain menjaga kebugaran dengan tetap berolahraga di rumah, pemain berusia 18 tahun itu juga menjaga asupan nutrisi, termasuk mengatur pola makan.

"Di kondisi seperti ini, saya harus tetap mempertahankan kesehatan saya dengan memperhatikan dan menjaga asupan nutrisi harian (mengatur pola makan)," kata Dewa.

"Saya juga harus menjaga gaya hidup sehat," tegas pemain yang musim ini membela PSIS Semarang tersebut.

Baca juga: Covid-19 Sulitkan Pelatih Susun Program Latihan Timnas Indonesia

Sebelumnya, para pemain timnas Indonesia U-19 mengikuti pemusatan latihan di Cikarang dan Thailand.

Namun, timnas Indonesia U-19 kemudian menghentikan pemusatan latihan setelah mewabahnya virus corona.

Para pemain pun telah dipulangkan untuk menghindari penularan virus tersebut.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Sumber PSSI
Video rekomendasi
Video lainnya


Terkini Lainnya

Piala Asia U23 2024, Kata Pelatih Qatar Usai Kalahkan Timnas Indonesia

Piala Asia U23 2024, Kata Pelatih Qatar Usai Kalahkan Timnas Indonesia

Timnas Indonesia
Jadwal Timnas U23 Indonesia Usai Dibekuk Qatar, Bangkit Lawan Australia

Jadwal Timnas U23 Indonesia Usai Dibekuk Qatar, Bangkit Lawan Australia

Timnas Indonesia
Jadwal Leg Kedua 8 Besar Liga Champions 2023-2024, Barcelona vs PSG, Dortmund vs ATM

Jadwal Leg Kedua 8 Besar Liga Champions 2023-2024, Barcelona vs PSG, Dortmund vs ATM

Liga Champions
Biang Kekalahan Timnas U23 Indonesia dari Qatar

Biang Kekalahan Timnas U23 Indonesia dari Qatar

Timnas Indonesia
Hasil dan Klasemen Liga Inggris: Man City Pertama, Chelsea 10 Besar Usai Pesta Gol

Hasil dan Klasemen Liga Inggris: Man City Pertama, Chelsea 10 Besar Usai Pesta Gol

Liga Inggris
Hasil Chelsea Vs Everton: Sensasi 4 Gol Palmer, The Blues Pesta

Hasil Chelsea Vs Everton: Sensasi 4 Gol Palmer, The Blues Pesta

Liga Inggris
Klasemen Piala Asia U23 2024: Qatar Puncaki Grup A Usai Bekuk Indonesia

Klasemen Piala Asia U23 2024: Qatar Puncaki Grup A Usai Bekuk Indonesia

Timnas Indonesia
Hasil Timnas U23 Indonesia Vs Qatar: Penalti, 2 Kartu Merah, Garuda Kalah

Hasil Timnas U23 Indonesia Vs Qatar: Penalti, 2 Kartu Merah, Garuda Kalah

Timnas Indonesia
HT Qatar Vs Indonesia: Garuda Terhalang Tiang, Kemasukan Gol Penalti

HT Qatar Vs Indonesia: Garuda Terhalang Tiang, Kemasukan Gol Penalti

Timnas Indonesia
Liverpool Kalah Lagi di Anfield, Klopp Merasa seperti Sampah

Liverpool Kalah Lagi di Anfield, Klopp Merasa seperti Sampah

Liga Inggris
Susunan Pemain Qatar Vs Indonesia: Marselino Jadi Harapan, Ivar Jenner Starter

Susunan Pemain Qatar Vs Indonesia: Marselino Jadi Harapan, Ivar Jenner Starter

Timnas Indonesia
Persita Terus Percaya, Persib Ditahan 3-3, Raih Poin Berharga

Persita Terus Percaya, Persib Ditahan 3-3, Raih Poin Berharga

Liga Indonesia
Hasil Liga 1: Bali United Dikejutkan Persikabo, 16 Gol dalam 3 Laga

Hasil Liga 1: Bali United Dikejutkan Persikabo, 16 Gol dalam 3 Laga

Liga Indonesia
Link Live Streaming Qatar Vs Indonesia di Piala Asia U23, Kickoff Pukul 22.30 WIB

Link Live Streaming Qatar Vs Indonesia di Piala Asia U23, Kickoff Pukul 22.30 WIB

Timnas Indonesia
Kejadian yang Diduga Picu Evan Ndicka Kolaps pada Udinese Vs Roma

Kejadian yang Diduga Picu Evan Ndicka Kolaps pada Udinese Vs Roma

Liga Italia
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com