Berlatih di Rumah, Penggawa Timnas U-19 Ini Tiru Latihan Pemain Luar Negeri

Kompas.com - 06/04/2020, 19:10 WIB
Pemain timnas U-19 Indonesia, Alfeandra Dewangga (19) bersama rekan setimnya, Beckham Putra Nugraha merayakan gol ke gawang timnas U-19 China pada pertandingan uji coba yang dihelat di Stadion Gelora Bung Tomo, Surabaya, Kamis (17/10/2019) malam. KOMPAS.COM/SUCI RAHAYUPemain timnas U-19 Indonesia, Alfeandra Dewangga (19) bersama rekan setimnya, Beckham Putra Nugraha merayakan gol ke gawang timnas U-19 China pada pertandingan uji coba yang dihelat di Stadion Gelora Bung Tomo, Surabaya, Kamis (17/10/2019) malam.

KOMPAS.com - Penggawa timnas Indonesia U-19, Alfeandra Dewangga, mengaku meniru metode latihan para pemain luar negeri saat berlatih secara mandiri di rumah.

Sama seperti penggawa timnas Indonesia U-19 lainnya, Alfeandra Dewangga menjalani latihan secara mandiri.

Sebab, jadwal pemusatan latihan timnas Indonesia U-19 mengalami penundaan akibat pandemi corona.

Pemain yang akrab disapa Dewa itu berlatih di rumah sesuai instruksi yang diberikan tim pelatih timnas Indonesia U-19.

Baca juga: Bek Timnas U19, Alfeandra Dewangga, Resmi Gabung PSIS Semarang

Selain itu, Dewa juga mengikuti kegiatan para pemain sepak bola luar negeri sebagai referensi latihan.

"Saya melakukan push up, back up, pull up, jogging, senam lantai, lari-lari kecil," ungkap Dewa seperti dikutip dari laman resmi PSSI.

"Selain itu, saya juga mengikuti kegiatan yang dilakukan oleh beberapa pesepak bola luar negeri seperti dalam unggahan mereka di media sosial," imbuh pemain berposisi bek tengah tersebut.

Dewa menambahkan, ia tetap rutin menjalani latihan di rumah untuk menjaga kondisi fisik agar tetap bugar.

Baca juga: Timnas Indonesia U-19 Belum Bermain Konsisten Selama 90 Menit

Selain menjaga kebugaran dengan tetap berolahraga di rumah, pemain berusia 18 tahun itu juga menjaga asupan nutrisi, termasuk mengatur pola makan.

"Di kondisi seperti ini, saya harus tetap mempertahankan kesehatan saya dengan memperhatikan dan menjaga asupan nutrisi harian (mengatur pola makan)," kata Dewa.

"Saya juga harus menjaga gaya hidup sehat," tegas pemain yang musim ini membela PSIS Semarang tersebut.

Baca juga: Covid-19 Sulitkan Pelatih Susun Program Latihan Timnas Indonesia

Sebelumnya, para pemain timnas Indonesia U-19 mengikuti pemusatan latihan di Cikarang dan Thailand.

Namun, timnas Indonesia U-19 kemudian menghentikan pemusatan latihan setelah mewabahnya virus corona.

Para pemain pun telah dipulangkan untuk menghindari penularan virus tersebut.



Sumber PSSI
Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Persib Tanggapi Santai Persaingan di Grup D Piala Menpora 2021

Persib Tanggapi Santai Persaingan di Grup D Piala Menpora 2021

Liga Indonesia
Juara Major Series Season 4, DG Esports Wakil Indonesia di Turnamen Regional CDOM Garena Invitational

Juara Major Series Season 4, DG Esports Wakil Indonesia di Turnamen Regional CDOM Garena Invitational

Sports
Piala Menpora 2021, PS Sleman Hadapi Sendiri Empat Tim Jatim

Piala Menpora 2021, PS Sleman Hadapi Sendiri Empat Tim Jatim

Liga Indonesia
Link Live Streaming Chelsea Vs Everton, Kick-off 01.00 WIB

Link Live Streaming Chelsea Vs Everton, Kick-off 01.00 WIB

Sports
Inter Vs Atalanta, Peran Besar Lukaku Pantas Berbuah Ballon d’Or

Inter Vs Atalanta, Peran Besar Lukaku Pantas Berbuah Ballon d’Or

Liga Italia
Piala Menpora 2021, Sebelum Latihan Perdana, PS Sleman Lakukan 2 Agenda Ini

Piala Menpora 2021, Sebelum Latihan Perdana, PS Sleman Lakukan 2 Agenda Ini

Liga Indonesia
Olimpiade Tokyo, Tantangan Mematikan Itu Bernama Pandemi Covid-19

Olimpiade Tokyo, Tantangan Mematikan Itu Bernama Pandemi Covid-19

Sports
Drawing Piala Menpora, Arema FC Siap Hadapi Semua Lawan di Grup A

Drawing Piala Menpora, Arema FC Siap Hadapi Semua Lawan di Grup A

Liga Indonesia
Piala Menpora 2021, Harapan PS Sleman Terkabul

Piala Menpora 2021, Harapan PS Sleman Terkabul

Liga Indonesia
Hari Perempuan Sedunia, Petarung MMA Indonesia Dukung Kiprah Paulina

Hari Perempuan Sedunia, Petarung MMA Indonesia Dukung Kiprah Paulina

Sports
Laporta Bakal Temani Lionel Messi dkk Hadapi Misi Sulit di Paris

Laporta Bakal Temani Lionel Messi dkk Hadapi Misi Sulit di Paris

Liga Champions
Logo Garuda di Kostum Timnas U23 Copot, Begini Penjelasan Mills

Logo Garuda di Kostum Timnas U23 Copot, Begini Penjelasan Mills

Liga Indonesia
Olimpiade Tokyo, Thomas Bach Terpilih Lagi Jadi Presiden IOC

Olimpiade Tokyo, Thomas Bach Terpilih Lagi Jadi Presiden IOC

Sports
Piala Menpora 2021, Evan Dimas Bersua Persija, Reuni Eks Persebaya dan Persib

Piala Menpora 2021, Evan Dimas Bersua Persija, Reuni Eks Persebaya dan Persib

Sports
Evaluasi Swiss Open 2021, Daya Juang Shesar Hiren Rhustavito Disorot

Evaluasi Swiss Open 2021, Daya Juang Shesar Hiren Rhustavito Disorot

Badminton
komentar
Close Ads X