Variasi Keterampilan Gerak Permainan Bola Voli

Gerak spesifik tersebut wajib dikuasai oleh pemain, karena sebagai dasar sebelum memainkan olahraga bola voli. 

Selain keterampilan gerak spesifik, terdapat juga beberapa variasi keterampilan gerak pada olahraga bola voli.

Variasi keterampilan gerak dalam permainan bola voli mencakup, servis atas dan servis bawah, passing atas dan bawah, dan smash. 

Berikut penjelasannya: 

 Servis

Mengutip dari Improve Your Volley, ada dua variasi keterampilan gerak dalam permainan voli dengan teknik serve, yaitu:

• Servis bawah

Serve merupakan pukulan awal saat akan melakukan permainan voli. Bagi pemula, servis bawah wajib dikuasai.

Berikut adalah langkah-langkah untuk melakukan servis bawah:

• Servis atas

Servis atas merupakan serangan awal dalam permainan bola voli. Berikut langkah-langkah untuk melakukan servis atas:

1. Posisikan tubuh seimbang dengan salah kaki berada di depan.
2. Letakkan bola pada tangan kiri.
3. Posisikan tangan kanan di atas kepala dengan posisi siku di atas telinga.
4. Lempar bola lalu ayunkan tangan untuk memukul bola.

Selain teknik serve atau servis, terdapat variasi keterampilan gerak lainnya, yakni passing. Terdapat dua jenis passing, yakni forearm passing dan overhand passing.

Passing Keterampilan gerak ini merupakan keterampilan untuk mengoper bola voli. Dalam passing terdapat dua variasi, yakni:

• Forearm passing

Teknik ini dilakukan dengan menggunakan lengan bagian bawah. Dikutip dari Pecentral.org,  berikut langkah-langkah melakukan forearm passing:

1. Kedua tangan mengepal dan luruskan lengan ke bawah, dalam posisi menyatu.
2. Posisikan kedua kaki sejajar dengan bahu dan lutut sedikit ditekuk.
3. Fokuskan pandangan ke arah datangnya bola.
4. Lakukan passing dengan kedua lengan bagian bawah.

• Overhand passing

Teknik ini dilakukan dengan kedua tangan. Dilansir dari Volleyball.ca, berikut langkah-langkah melakukan overhand passing:

Smash

Smash merupakan upaya untuk mematikan lawan dan mendapatkan point. Smash adalah pukulan yang dilakukan dengan menggunakan satu tangan di atas net serta dilakukan dengan keras.

Berikut gerakan yang harus dipelajari dalam melakukan smash:

• Akhir gerak dasar smash

1. Kedua lutut direndahkan dan diikuti membungkukkan badan.                                   
2. Berat badan dibawa ke depan dan pandangan ke depan atas.                                             
3. Kedua lengan di depan samping badan dan rileks.