Persiapan Tampil di Konser Evolution, Afgan Diet dan Olahraga Teratur

JAKARTA, KOMPAS.com - Penyanyi Afgansyah Reza alias Afgan melakukan serangkaian persiapan menyambut konser bertajuk Evolution di Tennis Indoor Senayan, Jakarta, pada 1 Juli 2023.

Konser itu menandai perjalanan 15 tahun karier Afgan dalam bermusik sekaligus menceritakan transformasi lagu-lagunya.

Menyambut momen tersebut, Afgan saat ini tengah menjalani diet dengan mengurangi makan malam.

Baca juga: Afgan Siap Sajikan Transformasi Karya-karyanya Selama 15 Tahun dalam Konser Evolution

"Gue lagi mulai diet nih. Berat gue 68 kilogram kayaknya. Aku ingin lebih lincah. Makanya lagi mulai diet. Tadinya makan tiga kali, sekarang dua kali ya," kata Afgan saat ditemui di kawasan Melawai, Jakarta Selatan, Kamis (8/6/2023).

Afgan mengurangi makan makanan manis dan memperbanyak konsumsi buah.

"Usahakan, makannya buah kalau malam. Kalau misalnya tidur, aku orangnya bisa bangun jam 3 pagi, cari makan, itu selalu setiap malam. Jadi gue makannya coklat, jam 3 pagi tidur lagi. Menjelang konser ini, coba makan buah," lanjut Afgan.

Baca juga: Afgan Bakal Bawakan 25 Lagu Selama 2,5 Jam dalam Konser Evolution

Selain itu, penyanyi berusia 34 tahun itu juga rutin berolahraga tiga kali dalam seminggu.

"Olahraga sore, aku bangunnya paling jam 10 pagi, soalnya. Olahraga lainnya ngegym aja, terus treadmil, 3 kali seminggu cukup," tutur Afgan.

Afgan harus menjaga kualitas staminanya lantaran konser Evolution berlangsung selama 2,5 jam dan terbagi ke dalam tiga sesi.

"Ada 25 lagu selama 2,5 jam. Jadi nanti terbagi dalam tiga sesi, ada RnB, pop galau, karaoke, dan terakhirnya ada sesi retro. Aku suka banget lagu Indonesia zaman dulu. Menurut aku lagu nuansa retro itu juga jadi inspirasi aku," ujar Afgan.

Baca juga: Afgan Idolakan Sheila Majid sejak Kecil