Simak, Manfaat Memiliki Akuarium di Rumah

JAKARTA, KOMPAS.com - Apakah Anda belakangan ini merasa penuh dengan tekanan, insomnia atau kesulitan tidur, hingga menderita tekanan darah tinggi? 

Jika ini yang Anda rasakan, Anda bisa melakukan terapi dengan memelihara ikan di akuarium yang ditempatkan di dalam rumah. Dilansir dari The Spruce Pets, Jumat (27/8/2021), sebuah studi yang dihelat pada akhir 1980-an telah menunjukkan bahwa menatap ikan akuarium mengurangi stres dan menurunkan tekanan darah.

Berikut ini penjelasan mengenai manfaat akuarium di rumah bagi kesehatan mental dan fisik Anda.

Baca juga: Simak, Alasan Pentingnya Membersihkan Kotoran di Akuarium Ikan Hias

Para peneliti telah membandingkan efek hipnosis versus akuarium, akuarium tanpa ikan versus akuarium berisi ikan, dan tanpa akuarium versus memiliki akuarium.

SHUTTERSTOCK/PIXEL-SHOT Ilustrasi akuarium di rumah.

Dalam semua kasus, kehadiran akuarium telah terbukti mengurangi tekanan darah. Selain itu, penurunan tekanan darah yang lebih besar terjadi ketika ada ikan di dalam akuarium, dibandingkan dengan akuarium yang didekorasi dengan menarik tetapi tidak memiliki ikan.

Bahkan, menonton video ikan yang berenang ke sana ke mari telah terbukti memiliki efek terapeutik.

Lansia yang terpapar akuarium yang diisi dengan ikan telah menunjukkan penurunan tekanan darah yang signifikan. Menonton ikan telah terbukti menenangkan anak-anak yang menderita gangguan hiperaktif.

Baca juga: Cara Membersihkan Akuarium yang Berkerak

Pasien gigi yang menjadi sasaran hipnosis versus akuarium telah mengalami manfaat yang sama atau lebih besar dari akuarium.

Penelitian lain menunjukkan bahwa pasien gigi membutuhkan lebih sedikit obat penghilang rasa sakit setelah menonton ikan di klinik dokter gigi.

Tidak mengherankan bahwa kantor dokter, klinik gigi, dan bahkan pusat konseling secara tradisional menyimpan akuarium di ruang tunggu.

Di samping itu, penelitian telah menunjukkan bahwa manula dengan penyakit Alzheimer mengalami berbagai manfaat kesehatan dari menonton akuarium.

Baca juga: Akuarium di Kamar Tidur, Apakah Bagus Menurut Feng Shui?

Di Purdue University, AS, para peneliti telah menemukan bahwa memajang akuarium ikan hias berwarna cerah dapat mengurangi perilaku mengganggu dan meningkatkan kebiasaan makan orang dengan penyakit alzheimer.

Hampir semua akuarium, dari besar hingga kecil, dapat menawarkan potensi manfaat kesehatan. Akuarium besar memang bagus, tetapi jika ruang terbatas, akuarium mini bisa digunakan.

Jika tidak mungkin memelihara akuarium, opsi lain adalah memutar video di TV atau layar komputer. Video definisi tinggi tersedia untuk diunduh dan biasanya menyertakan musik yang menenangkan atau hanya suara menggelegak dari akuarium yang sebenarnya.