Tempat Tidur Menghadap Cermin, Apa Dampaknya untuk Kualitas Tidur?

JAKARTA, KOMPAS.com - Anda mungkin salah satu pemilik rumah yang menempatkan cermin di depan tempat tidur. Dengan demikian, Anda akan tidur berhadapan dengan cermin.

Akan tetapi, apakah tempat tidur menghadap cermin merupakan hal yang bagus? Bagaimana sebaiknya penempatan cermin di kamar tidur?

Dilansir Living Etc, Kamis (15/6/2023), gagasan bahwa tempat tidur tidak boleh menghadap cermin berakar pada feng shui, praktik Tiongkok yang bertujuan menyelaraskan orang dengan lingkungannya melalui penataan furnitur.

Feng shui adalah tentang menyelaraskan energi dalam ruang melalui penempatan furnitur, dan cermin memainkan peran besar dalam hal itu.

Menurut feng shui, cermin memantulkan energi di kamar tidur, dan menempatkan cermin tepat di depan tempat tidur dapat menciptakan aliran energi yang mengganggu yang dapat mengganggu tidur atau menyebabkan mimpi yang tidak nyaman.

Feng shui adalah praktik tradisional Tiongkok yang berfokus pada menyelaraskan aliran energi di ruang hidup untuk meningkatkan kesejahteraan dan keseimbangan dalam kehidupan sehari-hari Anda, jelas Carlie Gasia, pelatih tidur bersertifikat yang didukung oleh Spencer Institute di Sleepopolis.

Dalam kasus tidur menghadap cermin, kepercayaan cermin feng shui adalah bahwa hal itu dapat menyebabkan mimpi buruk dan mengundang energi negatif ke dalam ruang tidur, tutur Gasia.

Apa yang dikatakan sains?

Selain kepercayaan, dapatkah cermin benar-benar berdampak negatif pada tidur? Ada yang bilang bisa.

Jika Anda tidak terbiasa memiliki cermin dalam garis pandang Anda saat tidur kemudian menemukan diri Anda berada di kamar tidur, pantulannya dapat mengganggu Anda pada awalnya.

Saat Anda membolak-balik, gerakannya bisa membangunkan Anda dan saat Anda mengantuk, membuka mata dan melihat diri sendiri bisa sangat menyeramkan.

Ada juga kemungkinan cahaya dari jendela dipantulkan ke titik yang mengganggu Anda.

Namun secara umum, tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa tidur di depan cermin untuk waktu yang lama akan menyebabkan masalah pada tidur Anda.

Saat kita menjadi lebih akrab dengan lingkungan kita, kebiasaan tidur kita menyesuaikan dengan lingkungan kita, jadi seharusnya tidak ada masalah jangka panjang akibat tidur dengan cermin di depan Anda.

Beberapa orang sangat percaya pada feng shui dan jika Anda salah satunya, maka sebaiknya Anda menghindari cermin kamar tidur di depan tempat tidur.

Namun, dari sudut pandang ilmiah, ada bukti empiris yang terbatas untuk mendukung klaim bahwa cermin di seberang tempat tidur Anda memengaruhi tidur Anda, terutama dalam hal mimpi, sebut Gasia.

Mimpi adalah fenomena kompleks yang dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti stres, emosi, dan pengalaman individu, bukan sekadar posisi cermin, tuturnya.

Apa yang dikatakan desainer interior tentang penempatan cermin di kamar tidur?

Bagaimana dalam hal desain? Apakah ada jawaban yang sulit dan cepat dalam hal mendekorasi dengan cermin di tempat perlindungan tidur kita? Sebagian besar, itu tergantung pada ruang.

Kamar tidur kecil berbentuk persegi benar-benar bisa mendapatkan keuntungan dari cermin besar di dinding di seberang kepala tempat tidur untuk membantu menciptakan ilusi lebih banyak ruang.

Di kamar tidur yang lebih besar, Anda dapat menggunakan cermin dengan lebih bebas untuk membuat sudut yang nyaman atau membingkai ruang, tetapi jangan lupa bahwa salah satu manfaat terbaiknya adalah memantulkan cahaya.

Cermin harus diletakkan berlawanan atau berdekatan dengan jendela untuk membantu memantulkan cahaya di kamar tidur kecil, ungkap Jessica Lagrange, desainer utama di Jessica Lagrange Interiors.

Ini memberi ruangan ilusi lebih banyak ruang dan area yang lebih cerah, imbuh dia.