Kombinasi Minyak Esensial Terbaik untuk Relaksasi yang Menenangkan

Jika kamu suka menggunakan jenis minyak satu ini (entah dihirup, dioles ke kulit, atau dicampur ke dalam bak mandi), ada kombinasi minyak esensial terbaik untuk relaksasi yang menenangkan.

Dengan pengetahuan minyak esensial yang tepat, kamu dapat menemukan campuran sempurna untuk membantu menenangkan stres dan rileks.

Dilansir dari The List, Rabu (12/10/2022), pada artikel ini akan dibahas mengenai kombinasi minyak esensial terbaik sesuai dengan gejala atau perasaan yang dihadapi.

Campuran ketiga jenis minyak esensial tersebut memiliki aroma menenangkan yang dapat membantumu bersantai.

Mengatasi sedih dan energi rendah

Tara Wagner, seorang ahli minyak esensial menjelaskan bahwa kamu perlu menentukan jenis stres apa yang dirasakan.

Jika kamu merasa sedih dan terpuruk, campuran minyak esensial jeruk dan mint adalah pilihan yang baik.

Mengatasi stres dan kecemasan

Jika kamu mengalami stres berenergi tinggi seperti kecemasan, Wagner merekomendasikan minyak esensial bunga yang menenangkan, seperti neroli atau lavender.

Gunakan minyak esensial dengan hati-hati

Penggunaan minyak esensial yang tepat pasti dapat menambah kesenangan dan relaksasi pada harimu.

Namun, apabila kamu seorang pemula, ada beberapa hal yang harus diingat sebelum menuangkan minyak esensial ke dalam diffuser.

Pertama, berhati-hatilah dengan takaran peggunaan karena apa pun bisa menjadi racun jika digunakan dalam dosis yang salah.

Selain itu, kamu juga harus selalu memeriksa kualitas minyak esensial sebelum menggunakannya dengan cara apa pun.

Jika kamu memiliki hewan peliharaan atau anak-anak, direkomendasikan untuk menggunakan lebih sedikit tetes minyak esensial dari biasanya.

Gunakan ekstra hati-hati jika kamu mengoleskan minyak esensial secara topikal (dioleskan ke kulit).

Sebagian besar minyak esensial perlu diencerkan dalam minyak pembawa, seperti minyak kelapa atau almond sehingga tidak menyebabkan iritasi.

American College of Healthcare Sciences mengatakan untuk selalu melakukan tes di satu area terlebih dahulu sebelum menerapkannya ke area kulit yang lebih luas.