Simak, Ini Cara Memilih Bantal Terbaik untuk Tidur

JAKARTA, KOMPAS.com - Memilih bantal yang tepat bukanlah tugas yang mudah. Ada begitu banyak pilihan dan banyak hal yang harus dipertimbangkan.

Sebab, bantal merupakan benda yang dapat membantu untuk mendapatkan tidur yang berkualitas.

Seperti yang dilansir Decor Tips, Jumat (3/6/2022), setiap malam seseorang menghabiskan antara enam dan sembilan jam berbaring di atasnya, dengan kepala dan leher yang mengalami dampaknya. Beristirahat di atas bantal yang tidak memadai dapat menyebabkan sakit kepala, sakit leher, sakit punggung, dan masalah tidur, antara lain.

Untuk itu, berikut cara memilih bantal yang cocok sesuai dengan kebutuhan Anda. 

1. Identifikasi bagaimana Anda tidur

Masing-masing orang memiliki cara tidur yang berbeda. Mengidentifikasi cara tidur adalah kunci untuk menentukan jenis bantal mana yang paling sesuai untuk Anda.

Misalnya, jika Anda biasa tidur telentang, disarankan untuk membeli bantal lembut dan tipis yang menopang kepala dan leher, tanpa terlalu meninggikan area ini.

Adapun jika Anda kerap tidur miring, bantal tebal yang menghindari kontak bahu sangat ideal.

Tujuannya dalam kasus ini adalah agar bantal menjaga leher pada sumbu yang sama dengan tulang belakang. Terakhir, jika Anda tidur tengkurap, bantal yang ideal harus lembut atau fleksibel.

2. Jenis-jenis bahan bantal

Di pasaran, Anda akan menemukan bantal yang terbuat dari berbagai macam bahan atau isian. Yang paling umum adalah sebagai berikut.

3. Identifikasi ukuran ideal

Mempertimbangkan bahwa kepala, tulang belakang, dan leher harus sejajar saat tidur, Anda harus mengidentifikasi ukuran bantal ideal Anda. Berikut adalah beberapa langkah yang perlu dipertimbangkan.

4. Bandingkan manfaat dan harga ekstra

Sekarang setelah Anda mengetahui fitur terpenting dari bantal, mari lihat beberapa poin tambahan.

Misalnya, ada bantal viskoelastik, anti tungau , dan antibakteri. Ini adalah di samping orang lain yang ergonomis dan menawarkan permukaan yang sejuk.

Beberapa bantal dapat disesuaikan untuk multiposisi, membuat Anda tetap nyaman dalam posisi apa pun Anda tidur. Ini berguna untuk orang yang tidak memiliki posisi tidur yang pasti.