Ini yang Terjadi jika Seprai Tidak Diganti Seminggu Sekali

JAKARTA, KOMPAS.com - Seprai pada tempat tidur Anda bisa saja tampak bersih dan nyaman. Namun, pernahkah Anda menyadari kemungkinan adanya tungau debu, jamur, kotoran, serbuk sari, bulu, dan sel kulit mati yang terjebak di seprai?

Oleh sebab itu, seprai harus diganti dan dicuci secara rutin. Tentu saja tujuannya agar partikel-partikel kotoran itu tidak menciptakan penyakit bagi Anda dan keluarga di rumah.

Seprai menampung banyak partikel kotoran

Dilansir dari Reader's Digest, Jumat (7/5/2021), sekitar 500 juta sel kulit mati yang kita buang setiap hari, bersama dengan keringat, serbuk sari, bulu hewan peliharaan, jamur, dan jamur kita, semuanya tertampung di tempat tidur.

Seprai juga menumpuk minyak, keringat, kotoran, dan riasan, menurut Joshua Zeichner, MD, direktur penelitian kosmetik dan klinis di dermatologi di Rumah Sakit Mount Sinai di New York City.

“Tidak mencuci seprai secara teratur membuat semua ini bersentuhan dengan kulit Anda selama beberapa jam pada saat Anda tidur,” kata Zeichner.

"Hal ini dapat menyebabkan berbagai masalah mulai dari iritasi kulit hingga jerawat hingga bahkan infeksi dalam skenario terburuk," jelasnya.

Secara umum, Zeichner merekomendasikan untuk mencuci seprai Anda sekali seminggu, atau lebih jika ada kerusakan yang terlihat.

Beberapa orang perlu lebih sering mencuci seprai

Ada pengecualian untuk aturan pembersihan seprai seminggu sekali, menurut Raman Madan, MD, direktur dermatologi kosmetik di Northwell Health dan asisten profesor klinis di Zucker School of Medicine di Hofstra/Northwell.

Orang yang harus lebih sering mencuci seprai adalah mereka yang sakit, tidur tanpa mengenakan pakaian, dan tidur tanpa mandi setelah berolahraga atau berada di luar dalam waktu yang lama.

“Anda dapat memindahkan banyak kuman dan alergen ke seprai Anda yang tidak akan ke mana-mana tanpa dicuci,” terang Madan.

Jika itu tidak cukup untuk mendorong Anda untuk mencuci seprai secara teratur, pertimbangkan fakta bahwa lebih dari 84 persen tempat tidur di Amerika Serikat saja memiliki tungau debu, dan mereka senang tinggal di seprai dan memakan kulit mati kita.

Meskipun para ahli merekomendasikan untuk mencuci seprai setidaknya sekali seminggu, meskipun mengetahui ada tungau debu mungkin tidak akan memotivasi beberapa orang untuk mencuci seprai.

Dalam survei yang dilakukan oleh perusahaan tekstil rumah Coyuchi, hanya 44 persen surveyor mencuci seprai sekali atau dua kali sebulan. Survei lain dari Mattress Advisor, menemukan bahwa responden menunggu sekitar 25 hari sebelum membersihkan atau mengganti seprai.

Tips mencuci seprai

Sebaiknya Anda mencuci sprei minimal sekali seminggu, ingatlah untuk menggunakan suhu terpanas yang disarankan pada label perawatan.

Semakin panas air, semakin besar kemungkinan Anda membunuh sebagian besar kuman, menghilangkan tungau debu, dan menghentikan serbuk sari menempel pada kain, yang sangat penting jika Anda memiliki alergi, menurut penelitian di Journal of Allergy & Clinical Immunology.

Madan menyarankan untuk menggunakan deterjen hipoalergenik dan Zeichner juga merekomendasikan untuk memilih deterjen bebas pewangi, serta hanya menggunakan jumlah yang disarankan.

“Dosis berlebih, atau menggunakan terlalu banyak deterjen, berarti molekul deterjen itu sendiri dapat tersangkut di antara serat kain. Memaparkan kulit Anda pada hal ini dapat menyebabkan reaksi iritasi," papar Zeichner.