Manfaat Minum Air Putih Sebelum Mengonsumsi Teh, Apa Saja?

KOMPAS.com - Sebagian orang menjadikan teh sebagai minuman pilihan ketika mereka mengawali hari atau pada waktu-waktu tertentu.

Teh dapat dipadukan dengan kue, camilan, atau makanan lain supaya perut terisi dan memberikan efek menenangkan.

Meski begitu, orang sebaiknya mengutamakan minum air putih sebelum mereka mengonsumsi teh.

Lantas, apa saja manfaatnya?

Baca juga: Minum Air Putih Bisa Menurunkan Tekanan Darah, Ini Penjelasannya

1. Menghidrasi tubuh

Dilansir dari Times of India, salah satu alasan mengapa air putih sebaiknya diminum sebelum teh supaya tubuh terhidrasi.

Hal tersebut diperlukan karena mengonsumsi teh ketika perut kosong berisiko membuat tubuh semakin dehidrasi atau kekurangan cairan.

Dengan minum segelas air putih tepat sebelum minum teh, hal ini akan menjaga nutrisi tetap utuh.

Baca juga: Minum Air Putih Sebelum Mengonsumsi Kopi, Apa Manfaatnya?

2. Menjaga kondisi gigi

Alasan lain mengapa air putih perlu diminum sebelum mengonsumsi teh karena minuman ini mengandung bahan kimia yang disebut tanin.

Kandungan tersebut akan membentuk lapisan pada gigi dan menyebabkan perubahan warna.

Minum segelas air 15 menit sebelum mengonsumsi teh akan menciptakan lapisan pelindung dan mengurangi kemungkinan pewarnaan.

Baca juga: Mencegah Asam Urat Kambuh dengan Banyak Minum Air Putih

3. Mencegah maag

Minum air putih sebelum mengonsumsi teh juga bermanfaat untuk mencegah maag.

Minum air putih dapat mengencerkan efek kandungan asam dan mencegah maag.

Potensi terkena maag dapat meningkat bila teh yang diminum sebelumnya diseduh dalam waktu yang lama.

Cara menyeduh seperti itu dapat meningkatkan sehingga memicu tukak pada lapisan lambung.

Baca juga: 7 Alasan Mengapa Minum Air Putih Bisa Menurunkan Berat Badan

4. Mengurangi efek samping

Teh bisa membuat orang ketagihan, namun hal ini bisa dikurangi dengan kebiasaan minum air putih.