Memulai Pagi dengan Segelas Air Perasan Lemon, Ini 5 Manfaatnya

KOMPAS.com - Rutinitas pagi masing-masing orang berbeda-beda. Ada yang memilih memulai pagi dengan secangkir kopi, ada pula yang memilih mengawali pagi dengan secangkir teh hangat yang harum wangi.

Jika Anda ingin rutinitas yang lebih sehat bagi tubuh, awalilah pagi dengan segelas air perasan lemon. 

Menurut beberapa penelitian, air perasan lemon membawa banyak manfaat kesehatan bagi tubuh. Apalagi jika Anda mengonsumsinya rutin setiap pagi.

Berikut ini khasiat kesehatan minum air perasan lemon tiap pagi:

Baca juga: Manfaat Lemon, Mengusir Bau dan Memutihkan Pakaian

1. Menghidrasi tubuh

Banyak minum air putih adalah resep utama kesehatan. Ketika cairan tubuh terpenuhi dalam takaran pas, maka sistem metabolisme pun akan berjalan lancar.

Namun sayangnya, tak semua orang mau mengonsumsi air yang tawar alias air yang tak bercitarasa.

Nah sedikit perasan lemon, bisa meningkatkan citarasa air putih sehingga membuat semua orang mau meminumnya dalam takaran banyak.

Melansir Healthline, jika Anda mengawali pagi dengan banyak minum air putih, maka kualitas kerja organ tubuh akan bisa optimal sepanjang hari.

2. Memberi asupan vitamin C alami

Unsplash/Visual Stories Perasan lemon bisa memberikan asupan vitamin C alami yang dibutuhkan tubuh.

Perasan lemon yang dicampurkan ke dalam air putih bisa memberi asupan vitamin C alami yang dibutuhkan tubuh.

Ketika bekal vitamin C tubuh di pagi hari sudah tinggi, maka tubuh pun akan sehat dan segar sepanjang hari.

Anda jadi tak mudah sakit, tak mudah terpapar virus flu meski di lingkungan kerja tengah ada yang menderita flu.

Selain itu, asupan vitamin C yang cukup di pagi hari juga bisa menjaga tekanan darah tetap normal sepanjang hari.

Baca juga: Jangan Sembarangan Mengonsumsi Suplemen, Bisa Menjadi Racun